Hace ya tiempo que no escribo por varias cosas.
-No tenía internet en casa y de donde lo cogía cambiaron algo que no me dejaba conectarme o se desconectaba cada dos por tres.
-He cambiado de horario y de sitio de trabajo, antes tenía horario y lugar fijo y ahora va a ir cambiando según la semana.
-Estaba de bajón porque no veía cambios ni tenía demasiadas ganas de hacer un cambio grande.
Ahora han venido todos los cambios de golpe.
-Me he mudado a otra casa. Me estoy adaptando al horario.
-Aquí si tengo internet.
-Y gracias a los cambios anteriores me ha sido mas fácil empezar hábitos nuevos.
Me he apuntado a un gimnasio, llevo tres semanas, las dos primeras fui de Lunes a Viernes, esta semana por el horario y complicaciones y cosas pendientes solo he ido hoy, pero espero ir los dos días que me quedan porque me hace bien y ya he notado cambios. He empezado a cambiar mi dieta por algo mas saludable y variado. Menos pasta y BB y más ensaladas, carne y pescado a la plancha. Llevo casi un mes y aunque de peso no he variado mucho, combinado con el gym si he notado diferencia en el volumen, llevaré como 5-6 cm perdidos en el culo y 3-4cm en cintura y piernas.
No voy a agobiarme si no bajo de peso rápido porque sé que al ir al gym y hacer varios tipos de ejercicios con máquinas y clases de zumba puede ser que esté cambiando grasa por músculo y por eso el peso no cambia pero sí el volumen.
De momento estoy contenta aunque algún día me haya saltado un poco la dieta además de mi noche libre de la semana (casi siempre es la cena). No quiero agobiarme ni ser demasiado estricta conmigo misma o si no sé que lo echaré todo a perder.
Intentaré ir actualizando poco a poco aunque con el peso ya no me fío de la báscula de mi casa e iré poniendo lo que me dicen las mediciones mensuales del gym, sobre todo el porcentaje de grasa y músculo que vaya obteniendo aunque también vea el peso. Ahora mismo creo, no me acuerdo muy bien que la primera medición que fue el Lunes de la semana pasada decía que de grasa tengo un 40-44% grasa y de edad metabólica 42!! once más de lo que tengo.
Quiero centrarme no en un número en la báscula si no en verme y sentirme bien, si tardo un año pues lo que tarde, ya he visto que los cambios drásticos como hice en 2011-2012 al final si no te sigues esforzando se pierden, por eso ahora mi dieta solo es comer mejor y mas variado y mas sano tambien y no forzarme a comer casi solo ensalada todos los dias porque me saturo. De momento mi meta será bajar la grasa, algo de volumen y la edad metabólica que me espanta y subir el músculo.
Mañana mas y mejor!!.
