Hoy termino mi reto, no ha ido tan mal al final, solo peso 1kg más de lo que quería. Como dije ayer voy a intentar hacer hoy un día de manzanas para empezar el mes y el nuevo reto con el menor peso posible.
¿Seré capaz de perder 3kg en 31 días? ¿me estancaré y no lo conseguiré? Ya sé que cada vez se hace más difícil bajar, que cuesta mucho, que es muy lento, pero igual que me cansa seguir con mi propósito, conforme voy bajando y viendo menos peso en la báscula me apetece más ver el resultado final.
Ayer me porté muy bien, comí mis ensaladas, mi helado y mis 2 galletas de todos los días. Tuve la tentación de comerme las galletas que me quedaban en la caja, pero esta vez supe y pude controlarme, espero poder hacerlo hoy.
Espero que os vaya todo muy bien, muchas gracias a quien me lea, muchas gracias por las nuevas seguidoras, gracias!!!. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Pasito a pasito conseguiremos nuestros retos, es duro pero muy gratificante.
ThiNiCieNTa.
domingo, 31 de julio de 2011
sábado, 30 de julio de 2011
Día 15-16
Empieza el fin de semana bien, he perdido lo que gané con el día de la comida y la cena. Espero seguir así de bien para empezar Agosto con el menor peso posible.
Hoy voy a comer y cenar ensalada igual que ayer y mañana intentaré hacer un día sólo de manzanas a ver si pierdo un poco de volumen, aunque ya he perdido mucho, a ver si pierdo un poco más en las piernas y el Lunes comeré también ensalada para que no me dé rebote y empezaré un nuevo "reto" como dije ayer. Quiero estar en 58 para finales de Agosto, a ver si esta vez lo consigo.
Voy a necesitar muuucha fuerza para hacerlo bien este finde ya que voy a estar en casa todo el día y puede que tenga ganas de comer más, pero lo seguiré intentando. Soy muy cabezona y me molesta mucho no conseguir lo que me propongo, aunque a la vez también soy muy dejada y me canso pronto de las cosas que hago durante mucho tiempo y ya llevo 2 meses con lo de las ensaladas, justo los cumplo hoy. Espero que con un mes más consiga lo que quiero y si lo consigo antes mejor, así podré acostumbrar a mi cuerpo al peso nuevo y podré empezar a comer más hidratos y más variado.
Espero que esteis muy bien y que vaya bien el fin de semana. Mucha fuerza y muchos ánimos. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Hoy voy a comer y cenar ensalada igual que ayer y mañana intentaré hacer un día sólo de manzanas a ver si pierdo un poco de volumen, aunque ya he perdido mucho, a ver si pierdo un poco más en las piernas y el Lunes comeré también ensalada para que no me dé rebote y empezaré un nuevo "reto" como dije ayer. Quiero estar en 58 para finales de Agosto, a ver si esta vez lo consigo.
Voy a necesitar muuucha fuerza para hacerlo bien este finde ya que voy a estar en casa todo el día y puede que tenga ganas de comer más, pero lo seguiré intentando. Soy muy cabezona y me molesta mucho no conseguir lo que me propongo, aunque a la vez también soy muy dejada y me canso pronto de las cosas que hago durante mucho tiempo y ya llevo 2 meses con lo de las ensaladas, justo los cumplo hoy. Espero que con un mes más consiga lo que quiero y si lo consigo antes mejor, así podré acostumbrar a mi cuerpo al peso nuevo y podré empezar a comer más hidratos y más variado.
Espero que esteis muy bien y que vaya bien el fin de semana. Mucha fuerza y muchos ánimos. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
viernes, 29 de julio de 2011
Día 14-16
Nuevo día y sigo intentándolo, aunque ya no llego ni de broma, pero cuando acabe el mes empezaré otro reto, a ver si al final de Agosto llego a mi meta final. Hoy peso 62.3, quiero estar en 58, creo que en un mes podría perder los 4.3 kg que me "sobran", aunque hasta que no acabe este mes no sabré exactamente lo que tengo que perder, sólo sé el tiempo en el que quiero perderlo. En un mes (Junio) perdí 3.9, creo que puedo perder lo que me queda en un mes.
Aunque se me hace más duro conforme pasan los días, todavía me reaparecen fuerzas aunque sea por momentos y las voy a aprovechar. Me cabrea que según el día me lo tomo más o menos en serio, me gustaría ser mas constante con la dieta y hacer ejercicio. La perra se la llevan otra vez este finde, supongo que debería empezar a andar yo sola o hacer sentadillas y abdominales en mi casa aunque sea media hora diaria. Siempre digo que lo voy a hacer, pero sinceramente bastante tengo con aguantarme de pie al llegar de trabajar.
Mucho ánimo, mucha fuerza, muchaaaas graciiiaaas por leerme y muchos besitos. (mucho de todo menos peso, jajaja)
ThiNiCieNTa.
Aunque se me hace más duro conforme pasan los días, todavía me reaparecen fuerzas aunque sea por momentos y las voy a aprovechar. Me cabrea que según el día me lo tomo más o menos en serio, me gustaría ser mas constante con la dieta y hacer ejercicio. La perra se la llevan otra vez este finde, supongo que debería empezar a andar yo sola o hacer sentadillas y abdominales en mi casa aunque sea media hora diaria. Siempre digo que lo voy a hacer, pero sinceramente bastante tengo con aguantarme de pie al llegar de trabajar.
Mucho ánimo, mucha fuerza, muchaaaas graciiiaaas por leerme y muchos besitos. (mucho de todo menos peso, jajaja)
ThiNiCieNTa.
Día 13-16
Mi reto se acaba y cada vez voy a peor. Hoy no solo he ido a cenar fuera si no que también he comido fuera de casa, siento que me he pasado muchísimo, pero bueno, ya no tiene remedio, por lo menos me he echado unas risas y he pasado un buen rato, lo malo es que parece que solo paso buenos ratos con comida de por medio.
Mañana seguro que peso mínimo medio quilo más que hoy y eso que hoy me he pesado y ha sido un desastre. No voy a llegar ni a los 60.9 kg lo tengo ya asumido, espero por lo menos estar lo más cerca posible. Si me caigo mil veces me levantaré otras mil.
Aunque quiero mandarlo todo a la mierda cada vez con más ganas hay algo que me lo impide, no quiero volver a estar como antes, no quiero mirarme al espejo y sentirme mal, no quiero que se me quiten las ganas de arreglarme y de verme guapa aunque solo sea por unas horas, no quiero perder lo que he conseguido con tanto esfuerzo. Lo intentaré hasta que lo consiga me lleve el tiempo que me lleve.
No me gusta la sensación de sentirme mal cuando como cosas que "no debo", cada vez lo miro más, calorías, grasas, hidratos, antes comía lo que quería y no me afectaba, ahora todo lo que como tiene que ser "bueno" y si no me entristece pensar que una vez más no me he podido controlar y que lo he hecho mal, que me he fallado una vez mas.
No quiero ser una enferma de las dietas y tengo mucho miedo a que no me guste mi cuerpo cuando cumpla mi última meta, que no me vea bien, que quiera bajar más, no me quiero obsesionar, pero como muchas decís, cuando una empieza una dieta la tiene que seguir de por vida, por miedo a engordar, que es más duro para una chica que ha sido gordita estar delgada que para una que ha estado delgada siempre.
Bueno, espero que esteis bien, muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Mañana seguro que peso mínimo medio quilo más que hoy y eso que hoy me he pesado y ha sido un desastre. No voy a llegar ni a los 60.9 kg lo tengo ya asumido, espero por lo menos estar lo más cerca posible. Si me caigo mil veces me levantaré otras mil.
Aunque quiero mandarlo todo a la mierda cada vez con más ganas hay algo que me lo impide, no quiero volver a estar como antes, no quiero mirarme al espejo y sentirme mal, no quiero que se me quiten las ganas de arreglarme y de verme guapa aunque solo sea por unas horas, no quiero perder lo que he conseguido con tanto esfuerzo. Lo intentaré hasta que lo consiga me lleve el tiempo que me lleve.
No me gusta la sensación de sentirme mal cuando como cosas que "no debo", cada vez lo miro más, calorías, grasas, hidratos, antes comía lo que quería y no me afectaba, ahora todo lo que como tiene que ser "bueno" y si no me entristece pensar que una vez más no me he podido controlar y que lo he hecho mal, que me he fallado una vez mas.
No quiero ser una enferma de las dietas y tengo mucho miedo a que no me guste mi cuerpo cuando cumpla mi última meta, que no me vea bien, que quiera bajar más, no me quiero obsesionar, pero como muchas decís, cuando una empieza una dieta la tiene que seguir de por vida, por miedo a engordar, que es más duro para una chica que ha sido gordita estar delgada que para una que ha estado delgada siempre.
Bueno, espero que esteis bien, muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 27 de julio de 2011
Día 12-16
Ayer terminó fatal. Cené muchísimo y me sentó fatal y vomité, me dolía la barriga y después fue peor, del esfuerzo me dolía muchísimo la cabeza y tengo alrededor de los ojos y en parte de la frente petequias.
Estoy muy estresada en el trabajo y encima ayer se perdió mi "mascota", solo la tengo mientras que esté aquí y parece que ni sé cuidarla. No dormí bien en toda la noche porque como es muy cotilla se mete en todo hueco que pilla y pensaba que se podía haber echo daño. Acostumbrada a dormir con ella y a que venga cuando la llamo me he tirado toda la noche durmiendo mal y despertándome cada poco. Al final esta mañana ha aparecido, menos mal, pero está magullada, se cayó por el balcón y tiene heridas en la cara y un hueso roto, al menos vivo en un primero, podía haber sido peor.
Del nerviosismo ahora tengo muchísima hambre y no sé si podré controlarla. Ánimos de seguir adelante tengo mas bien poquitos, se me está haciendo cuesta arriba y con tantas cosas que tengo en la cabeza me agobio y me entra un hambre atroz. Lo intento muchísimo y aún así siempre fallo con algo. Ayer no fui a pasear a la perra y no se si iré hoy, prefiero pasar tiempo con mi enfermita que necesita reposo y mimitos para quitarse el susto.
No tengo fuerza de voluntad y estoy mal pensando en que de aquí a poco tiempo perderé toda la confianza en mí y perderé lo ganado. Espero que solo sea una mala racha y que la supere pronto porque si no, me arrepentiré de no haberlo logrado esta vez y será otro intento fallido. No quiero sentir que fracaso.
Espero que esteis bien. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Estoy muy estresada en el trabajo y encima ayer se perdió mi "mascota", solo la tengo mientras que esté aquí y parece que ni sé cuidarla. No dormí bien en toda la noche porque como es muy cotilla se mete en todo hueco que pilla y pensaba que se podía haber echo daño. Acostumbrada a dormir con ella y a que venga cuando la llamo me he tirado toda la noche durmiendo mal y despertándome cada poco. Al final esta mañana ha aparecido, menos mal, pero está magullada, se cayó por el balcón y tiene heridas en la cara y un hueso roto, al menos vivo en un primero, podía haber sido peor.
Del nerviosismo ahora tengo muchísima hambre y no sé si podré controlarla. Ánimos de seguir adelante tengo mas bien poquitos, se me está haciendo cuesta arriba y con tantas cosas que tengo en la cabeza me agobio y me entra un hambre atroz. Lo intento muchísimo y aún así siempre fallo con algo. Ayer no fui a pasear a la perra y no se si iré hoy, prefiero pasar tiempo con mi enfermita que necesita reposo y mimitos para quitarse el susto.
No tengo fuerza de voluntad y estoy mal pensando en que de aquí a poco tiempo perderé toda la confianza en mí y perderé lo ganado. Espero que solo sea una mala racha y que la supere pronto porque si no, me arrepentiré de no haberlo logrado esta vez y será otro intento fallido. No quiero sentir que fracaso.
Espero que esteis bien. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
martes, 26 de julio de 2011
Día 11-16
Ayer fue muy cansado. Trabajé mucho, comí bien y cené poquito y pasee a la perra 45 min. Poco a poco me aguanta cada vez más, pero le cuesta bastante. Aunque con todos los recados que tuve que hacer en la calle en total ande mínimo 1:30 horas.
Espero volver a tomarme las cosas en serio, ya tengo asumido que no voy a llegar a los 60.0 kg para el día 1, pero voy a ver si al menos llego a los 60.9 kg. Esta semana me voy a esforzar mucho, intentaré no comer nada de pasta, ni arroz, ni pan, a ver como sale. Pero hay un problema, se supone que este Jueves tengo una cena por una celebración de un santo y un cumple y cenaremos fuera, espero controlarme bastante y comer poco o con poca grasa y kcal, si no si que no llegaré ni a los 61.0 kg. Además este finde a lo mejor salgo por aquí con mis compis así que no sé que pasará.
Espero que esteis bien y que vayais muy bien. Muchas gracias por los comentarios me animais mucho. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Espero volver a tomarme las cosas en serio, ya tengo asumido que no voy a llegar a los 60.0 kg para el día 1, pero voy a ver si al menos llego a los 60.9 kg. Esta semana me voy a esforzar mucho, intentaré no comer nada de pasta, ni arroz, ni pan, a ver como sale. Pero hay un problema, se supone que este Jueves tengo una cena por una celebración de un santo y un cumple y cenaremos fuera, espero controlarme bastante y comer poco o con poca grasa y kcal, si no si que no llegaré ni a los 61.0 kg. Además este finde a lo mejor salgo por aquí con mis compis así que no sé que pasará.
Espero que esteis bien y que vayais muy bien. Muchas gracias por los comentarios me animais mucho. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
lunes, 25 de julio de 2011
Días 6,7,8,9 y 10-16
Ha sido una semana muuuy larga, mucho estres y mucho jaleo. La dieta no ha ido muy bien ya que he comido fuera de casa varios días, lo único bueno es que en total solo he engordado 1.2 kg desde el Lunes pasado comiendo muchas cosas que no debía, dichosas comidas familiares y con amigos.
Espero que esta semana me vaya todo muy bien, necesito tomarme la dieta en serio, ya sé de sobra que no llegaré a los 60 kg para el 1 de Agosto, pero espero perder bastante para ese día. Por lo menos sigo viendo cosas positivas, mi cuerpo parece que se está acostumbrando y no subo de 62.5, ayer cuando llegué pensaba que iba a estar por lo menos en 64 kg y no ha sido así.
Pesos:
Jueves 21/07 -> 61.8 (+0.1)
Viernes 22/07 -> 62.5 (+0.7)
Lunes 25/07 -> 62.4 (-0.1)
Espero que esteis bien y os vaya todo muy bien. Muchas gracias a quien me lea y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Espero que esta semana me vaya todo muy bien, necesito tomarme la dieta en serio, ya sé de sobra que no llegaré a los 60 kg para el 1 de Agosto, pero espero perder bastante para ese día. Por lo menos sigo viendo cosas positivas, mi cuerpo parece que se está acostumbrando y no subo de 62.5, ayer cuando llegué pensaba que iba a estar por lo menos en 64 kg y no ha sido así.
Pesos:
Jueves 21/07 -> 61.8 (+0.1)
Viernes 22/07 -> 62.5 (+0.7)
Lunes 25/07 -> 62.4 (-0.1)
Espero que esteis bien y os vaya todo muy bien. Muchas gracias a quien me lea y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 20 de julio de 2011
Día 5-16
Ayer fui otra vez a pasear a la perra. Aguantamos 50 min pero fue a paso normal o un poco rápido, no como el primer día, que fuimos más rápido, pero bueno, no le puedo pedir más a la perra, bastante con que es obesa tiene 8 años y problemas de articulaciones.
La comida va bien, aunque creo que tengo que volver a las ensaladas solo y dejar los hidratos, aunque coma solo una o dos veces por semana, pero parece que no bajo de peso, me estoy manteniendo y no bajo y además hoy he subido, aunque han sido 100 gr pero debería seguir bajando. Conforme se acerca el final de mi reto parece que me va costando más y que no lo voy a conseguir, pero lo seguiré intentando.
Miércoles 20/07-> 61.7 (+0.1)
Este fin de semana vuelvo a casa y ya le he dicho a mi madre que paso de comidas copiosas/familiares, que tengo que seguir firme porque me pasa factura después y lo que pierdo aquí lo recupero allí.
Mi jefa sigue empeñada en que no como y se lo ha dicho a mi madre, que está preocupada, menos mal que mi madre confía en mí y sabe que si estoy comiendo y que bajo por haber cambiado lo que como y haberme dejado los hidratos y las grasas. No sé si se lo cree mucho, porque de vez en cuando se empeña en que vaya a comer a su casa y en ir a comer fuera y yo le digo que no puedo, que estoy a dieta, pero le cuesta entenderlo.
¿Por qué es tan difícil entender que alguien puede bajar de peso saludablemente, sin tener problemas de anorexia o bulimia?
Espero que esteis bien, muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
La comida va bien, aunque creo que tengo que volver a las ensaladas solo y dejar los hidratos, aunque coma solo una o dos veces por semana, pero parece que no bajo de peso, me estoy manteniendo y no bajo y además hoy he subido, aunque han sido 100 gr pero debería seguir bajando. Conforme se acerca el final de mi reto parece que me va costando más y que no lo voy a conseguir, pero lo seguiré intentando.
Miércoles 20/07-> 61.7 (+0.1)
Este fin de semana vuelvo a casa y ya le he dicho a mi madre que paso de comidas copiosas/familiares, que tengo que seguir firme porque me pasa factura después y lo que pierdo aquí lo recupero allí.
Mi jefa sigue empeñada en que no como y se lo ha dicho a mi madre, que está preocupada, menos mal que mi madre confía en mí y sabe que si estoy comiendo y que bajo por haber cambiado lo que como y haberme dejado los hidratos y las grasas. No sé si se lo cree mucho, porque de vez en cuando se empeña en que vaya a comer a su casa y en ir a comer fuera y yo le digo que no puedo, que estoy a dieta, pero le cuesta entenderlo.
¿Por qué es tan difícil entender que alguien puede bajar de peso saludablemente, sin tener problemas de anorexia o bulimia?
Espero que esteis bien, muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
martes, 19 de julio de 2011
Día 4-16
Ayer mi jefa trajo a su perra y la saqué a pasear cuando salí del trabajo. Lo bueno es que me mete mucha caña porque quiere ir por delante tirando y andamos muy rápido. Lo malo es que tiene 8 años y es obesa por lo que aguanta poco, ayer aguantó media hora, a ver si hoy aguanta 35 min. Nos va a venir muy bien a as dos. Aunque parezca poco tiempo llegué a casa sudando, y se me quitaron las ganas de cenar de lo cansada que estaba.
Martes 19/07-> 61.6 (+0.4)
Al final la comida de ayer si me pasó factura, si no hubiera ido hoy probablemente habría visto un 60, pero bueno, poco a poco, no quiero forzar demasiado, con no subir más e ir poquito a poco me basta, aún me quedan 12 días y 1.6 kg que perder, así que no va mal.
Hoy intentaré hacer las cosas bien e iré a pasear a la perra, poco a poco iré aumentando el tiempo y si no, pues iré yo sola cuando la deje en su casa.
Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos a todas.
ThiNiCieNTa.
Martes 19/07-> 61.6 (+0.4)
Al final la comida de ayer si me pasó factura, si no hubiera ido hoy probablemente habría visto un 60, pero bueno, poco a poco, no quiero forzar demasiado, con no subir más e ir poquito a poco me basta, aún me quedan 12 días y 1.6 kg que perder, así que no va mal.
Hoy intentaré hacer las cosas bien e iré a pasear a la perra, poco a poco iré aumentando el tiempo y si no, pues iré yo sola cuando la deje en su casa.
Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos a todas.
ThiNiCieNTa.
lunes, 18 de julio de 2011
Día 3-16
Nuevo día y nueva semana. Hoy he ido a comer a un italiano con mi jefa, me ha hecho comer muchísimo porque se empeña en que he adelgazado mucho y que no como. He comido espaguettis a la carbonara, 1/4 de pizza que era como un bocadillo y algo de fiambre y patatas fritas de bolsa, muchísimo. Sólo espero que no me pase factura. De momento sigo bien, hoy he perdido menos que ayer y probablemente mañana no baje, pero no me agobio, sé que debo aprender a comer variado y no ponerme mal cuando como algo con más calorías de lo que acostumbro, en eso consiste, tengo que aprender a comer bien y variado para que cuando coma algo que se pase de lo normal no me de rebote.
Lunes 18/07-> 61.2 (- 0.2)
Cada vez que me peso y no bajo mucho pienso en el tiempo que hace que no estaba así y veo los cambios que estoy haciendo. Mi jefa ha hablado con mi madre y dice que mi madre está muy contenta, que me ve feliz y mejor, que me ha sentado muy bien el cambio. Últimamente estoy casi siempre de buen humor, me río más, antes estaba siempre con mala cara, discutía mucho con mi madre.
Espero que siga así. Gaby, no tienes razón con tu comentario, si no hubiera gente que me animara o me pusiera las pilas no hubiera conseguido nada. Llevaba 2 años intentándolo y uno antes de abrir el blog y no lo conseguía porque me rendía. Ahora como sé que alguien está aquí, me esfuerzo más, porque sé que si caigo abrá alguien que me levante y me comprenda. Este camino no es facil, pero sería casi imposible si no hubiera alguien aquí que pase lo mismo por lo que paso yo.
Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Lunes 18/07-> 61.2 (- 0.2)
Cada vez que me peso y no bajo mucho pienso en el tiempo que hace que no estaba así y veo los cambios que estoy haciendo. Mi jefa ha hablado con mi madre y dice que mi madre está muy contenta, que me ve feliz y mejor, que me ha sentado muy bien el cambio. Últimamente estoy casi siempre de buen humor, me río más, antes estaba siempre con mala cara, discutía mucho con mi madre.
Espero que siga así. Gaby, no tienes razón con tu comentario, si no hubiera gente que me animara o me pusiera las pilas no hubiera conseguido nada. Llevaba 2 años intentándolo y uno antes de abrir el blog y no lo conseguía porque me rendía. Ahora como sé que alguien está aquí, me esfuerzo más, porque sé que si caigo abrá alguien que me levante y me comprenda. Este camino no es facil, pero sería casi imposible si no hubiera alguien aquí que pase lo mismo por lo que paso yo.
Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
domingo, 17 de julio de 2011
Día 2-16
Increíble, parece que ésto va viento en popa, estoy con más ánimos que nunca, ya que lo voy haciendo bien, como bien, no me agobio, aunque me falte el ejercicio, pero aún así sigo bajando. Espero que dure y que no me rebote después.
Domingo 17/07-> 61.4 (-0.8)
Como siga así en vez de 60 voy a intentar llegar a 59 para el 1 de Agosto, aunque aún faltan días y no se sabe lo que pueda pasar pero siempre hay que pensar en positivo. Me he caído muchas veces y sigo adelante, pero hay que reconocer que no me levanto sola, sois vosotras as que me levantáis y me llamáis la atención cuando lo necesito. Muchas gracias por el apoyo que me dais, leeros me da fuerzas y vuestros comentarios me animan mucho, esta carrera contra los kilos es difícil, pero en equipo se hace más llevadera. Os quiero!!!
Ésto no es una despedida ni nada de eso, simplemente me apetecía agradeceroslo. Muchos besitos y mucho ánimo.
ThiNiCieNTa.
Domingo 17/07-> 61.4 (-0.8)
Como siga así en vez de 60 voy a intentar llegar a 59 para el 1 de Agosto, aunque aún faltan días y no se sabe lo que pueda pasar pero siempre hay que pensar en positivo. Me he caído muchas veces y sigo adelante, pero hay que reconocer que no me levanto sola, sois vosotras as que me levantáis y me llamáis la atención cuando lo necesito. Muchas gracias por el apoyo que me dais, leeros me da fuerzas y vuestros comentarios me animan mucho, esta carrera contra los kilos es difícil, pero en equipo se hace más llevadera. Os quiero!!!
Ésto no es una despedida ni nada de eso, simplemente me apetecía agradeceroslo. Muchos besitos y mucho ánimo.
ThiNiCieNTa.
sábado, 16 de julio de 2011
Día 1-16
De momento va muuuy bien, sigo con mis ensaladas y sigo bajando. Hoy he visto el peso más bajo desde hace 2 años, espero seguir bajando poco a poco.
Sábado 16/07-> 62.2 (-0.8)
Este finde me toca tranquilo, espero descansar mucho y controlarme bien porque suelo adelgazar más el Sábado y el Domingo que no voy a casa porque no hay comidas familiares ni alcohol.
Espero que disfruteis de vuestro finde y que vayais muy bien. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Sábado 16/07-> 62.2 (-0.8)
Este finde me toca tranquilo, espero descansar mucho y controlarme bien porque suelo adelgazar más el Sábado y el Domingo que no voy a casa porque no hay comidas familiares ni alcohol.
Espero que disfruteis de vuestro finde y que vayais muy bien. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Mi reto
Me he puesto un reto, llegar a los 60 antes del 1 de Agosto, a ver si lo consigo, tengo 17 días contando con el 1 de Agosto, pero realmente son 16 días porque la mañana del 1 me gustaría pesar los 60 o por debajo.
Viernes 15/07-> 63.0 (-0.4) ----> He cumplido mi meta de los 63!! (otra vez)
Debería perder 3kg, no es una salvajada en 16 días, pero veremos a ver como lo llevo. Espero conseguirlo, me haría mucha ilusión ver que poco a poco sigo adelante. Cada vez cuesta más pero sigo adelante. Esta semana ha sido más de recuperación por el finde, pero he perdido 1.1 kg y estamos a Viernes, cruzaré los dedos por seguir así de bien.
Muchas gracias por los comentarios, me animais mucho de verdad. Muchas gracias por leerme, muchos besitos, mucha fuerza y mucho ánimo.
ThiNiCieNTa.
Viernes 15/07-> 63.0 (-0.4) ----> He cumplido mi meta de los 63!! (otra vez)
Debería perder 3kg, no es una salvajada en 16 días, pero veremos a ver como lo llevo. Espero conseguirlo, me haría mucha ilusión ver que poco a poco sigo adelante. Cada vez cuesta más pero sigo adelante. Esta semana ha sido más de recuperación por el finde, pero he perdido 1.1 kg y estamos a Viernes, cruzaré los dedos por seguir así de bien.
Muchas gracias por los comentarios, me animais mucho de verdad. Muchas gracias por leerme, muchos besitos, mucha fuerza y mucho ánimo.
ThiNiCieNTa.
jueves, 14 de julio de 2011
Recuperándome
Poco a poco parece que me voy recuperando. Aunque he comido cosas que no debería, de vez en cuando me apetece, además no como casi grasas y muy pocos hidratos de carbono, así que de vez en cuando mi cuerpo me pide algo más. Pero tengo que dejarme las excusas y ser más fuerte aunque me cueste.
Otra vez el blog no me deja modificar mis metas y mi progreso de peso, así que lo tendré que poner aquí. Me da rabia, porque prefiero ponerlo en el lateral, para algo hice la columna. En fin:
Miércoles 13/07-> 63.6 (-0.3)
Jueves 14/07-> 63.4 (-0.2)
Espero dejar pronto atrás el 63, me da mucha rabia haber visto e 62 y dejarlo escapar por un fin de semana de vaguear con la dieta. Me gustaría estar en un 60 por lo menos antes de que acabe Julio, sé que será complicado pero esta vez no voy a caer, mi ansiedad y mi gula no me ganará esta vez.
Espero que esteis bien, esta noche me paso a leeros. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.
ThiNiCieNTa.
Otra vez el blog no me deja modificar mis metas y mi progreso de peso, así que lo tendré que poner aquí. Me da rabia, porque prefiero ponerlo en el lateral, para algo hice la columna. En fin:
Miércoles 13/07-> 63.6 (-0.3)
Jueves 14/07-> 63.4 (-0.2)
Espero dejar pronto atrás el 63, me da mucha rabia haber visto e 62 y dejarlo escapar por un fin de semana de vaguear con la dieta. Me gustaría estar en un 60 por lo menos antes de que acabe Julio, sé que será complicado pero esta vez no voy a caer, mi ansiedad y mi gula no me ganará esta vez.
Espero que esteis bien, esta noche me paso a leeros. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 13 de julio de 2011
Horrible!!
Este fin de semana me he pasado mucho. He hecho muchas cosas, he aprovechado mucho el tiempo, pero he comido muchas cosas que no debía. He vuelto a los 64. Debería controlarme más, pero cuando no estoy en casa me cuesta mucho, suelo hacer comidas familiares y ahí no me puedo escapar como quisiera, ya que hacen comida para todos.
A ver si esta semana me pongo en serio y recupero los 62.7, no es mucho, espero que no me cueste mucho esfuerzo, pero cada vez me cuesta más recuperarme cada vez que vuelvo de mi casa y bajar de peso. Además de que cansa comer tanta ensalada, pero bueno, poco a poco voy comiendo más cosas aparte de eso para ir acostumbrando al cuerpo al peso nuevo en vez de intentar bajar muy de golpe.
Sigo necesitando hacer ejercicio, pero sigo igual que siempre, mucho calor, mucho trabajo, mucho cansancio, pero tengo que intentar esforzarme. Este finde un amigo me dijo un comentario que me sentó fatal, sé que no lo hizo a posta, ni para hacerme daño y que tiene razón, pero no es agradable que te digan que tienes el culo blandito. Quiero arreglar eso pronto.
Espero que esteis bien y vaya todo genial. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
A ver si esta semana me pongo en serio y recupero los 62.7, no es mucho, espero que no me cueste mucho esfuerzo, pero cada vez me cuesta más recuperarme cada vez que vuelvo de mi casa y bajar de peso. Además de que cansa comer tanta ensalada, pero bueno, poco a poco voy comiendo más cosas aparte de eso para ir acostumbrando al cuerpo al peso nuevo en vez de intentar bajar muy de golpe.
Sigo necesitando hacer ejercicio, pero sigo igual que siempre, mucho calor, mucho trabajo, mucho cansancio, pero tengo que intentar esforzarme. Este finde un amigo me dijo un comentario que me sentó fatal, sé que no lo hizo a posta, ni para hacerme daño y que tiene razón, pero no es agradable que te digan que tienes el culo blandito. Quiero arreglar eso pronto.
Espero que esteis bien y vaya todo genial. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
viernes, 8 de julio de 2011
Mal
Esta noche me he pasado, después del trabajo he ido a tomar algo con mis compañeras y hemos acabado cenando allí. Me he intentado controlar un poco, pero realmente me apetecía comer en cantidad, suelo comer bien normalmente, pero siempre parece que me quedo con hambre, podría comer muchísimo más lo que como.
Solo espero volver al buen camino y ponerme en serio de nuevo, sin más tentaciones y haciendo las cosas bien, cada vez me falta menos para los 60 que era mi peso de siempre y parece que aún está lejos.
Mañana vuelvo a mi casa, espero que sea un buen finde y poder hacer las cosas bien, aunque beba alcohol, pero me moveré más e iré de compras, espero que eso me anime a seguir adelante.
Muchas gracias a quien me lea. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 6 de julio de 2011
Un día más
Hoy ha sido igual que ayer, muy estresado en el trabajo e intentando constantemente hacer las cosas bien. La dieta me ha ido bien, con mis dos caprichos diarios me controlo bastante bien o eso creo. Me quedan dos días para irme, a ver como se porta el peso el Viernes, hoy por lo menos se ha portado muy bien y me ha regalado un 62 de nuevo, me encanta verlo, aunque parece como si fuera a perderlo enseguida, me tengo que esforzar.
Le voy a decir a mi jefa que me deje a su perra cuando salga de trabajar y así nos paseamos un poco las dos, aunque sea media hora, supongo que dirá que sí ya que no tiene mucho tiempo para hacerlo y la perra también necesita andar, está muy gorda. A ver si bajamos las dos de peso, que nos hace falta.
Hoy estoy un poquito mejor que ayer, aún me falta tiempo y convencerme, pero creo que poco a poco me estoy acostumbrando a que estoy bajando de peso y que estoy mejor. Me faltan aún 4.7 kg pero ya he hecho un buen recorrido. Aún así el autoestima cuesta recuperarlo y aunque te alaguen diciendo lo bien que te estás quedando, a veces se sigue pensando como antes de empezar a perder, crees que lo dicen por decir o que mienten.
Espero que esteis bien, que lleveis la dieta genial y que esteis pasando muy buenos días de verano. Muchas gracias a quien me lea. Mucho ánimo,mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Le voy a decir a mi jefa que me deje a su perra cuando salga de trabajar y así nos paseamos un poco las dos, aunque sea media hora, supongo que dirá que sí ya que no tiene mucho tiempo para hacerlo y la perra también necesita andar, está muy gorda. A ver si bajamos las dos de peso, que nos hace falta.
Hoy estoy un poquito mejor que ayer, aún me falta tiempo y convencerme, pero creo que poco a poco me estoy acostumbrando a que estoy bajando de peso y que estoy mejor. Me faltan aún 4.7 kg pero ya he hecho un buen recorrido. Aún así el autoestima cuesta recuperarlo y aunque te alaguen diciendo lo bien que te estás quedando, a veces se sigue pensando como antes de empezar a perder, crees que lo dicen por decir o que mienten.
Espero que esteis bien, que lleveis la dieta genial y que esteis pasando muy buenos días de verano. Muchas gracias a quien me lea. Mucho ánimo,mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Desvaríos
He tenido un día muy largo hoy, ha habido mucho jaleo en el trabajo y han cambiado mis planes para el finde. Quería ir a la playa a pasar el día o a hacer algo así, pero mis amigos trabajan, así que supongo que será como el anterior, me iré de fiesta y pasaré el resto del día en casa, aunque creo que iré con mi madre de compras, los pantalones que me compré cuando me mudé me vienen grandes y necesito ropa nueva. Toda la que tengo ahora es ancha, porque yo nunca había tenido barriga y al engordar me avergonzaba mucho, con las piernas y el culo me pasa también, pero como soy más ancha de abajo, pues estoy acostumbrada. Sólo espero que no me pase como la última vez que fui a comprar salí llorando indignadísima de una tienda porque no me valían los pantalones y los que me entraban me quedaban apretadísimos y me veía fatal.
Peso Martes 5/07-> 63.0 (+0.1)
Me fastidia ver un 63 de nuevo, pero creo que mañana veré de nuevo el dos y espero pasarlo pronto también, aunque no me agobio, bastante he conseguido ya. El problema es que ahora cuento todos los días los kg que me faltan, un día me animo y otro me hundo, pero sueño con el día que pese mi meta final, antes lo veía imposible, ahora sé que me costará mucho, pero lo veo más real.
Por fin me deja actualizar la barra de la derecha donde ponía mis metas y el peso, a partir de ahora lo pondré ahí, sólo escribiré aquí cuando cumpla una nueva meta, espero que sea pronto, crucemos los dedos.
Tengo sentimientos diferentes con lo previsto para el finde, por una parte tengo ganas de ir para ver a mis amigos y para ir de compras, por otra parte me asusta que no se me noten los cambios de estas dos semanas, aunque ha sido solo un kg lo que he perdido cuanto menos queda parece que se nota más y también por decepcionarme cuando entre a una tienda, espero haber bajado por lo menos una talla, con casi 5 kg menos se supone que tendría que ser así, sé que la ropa que tengo me viene más ancha e incluso grande, pero me da por pensar que puede ser que lo haya ensanchado de usarlo, no se, me dan paranoias así, será falta de autoestima, cada vez que cojo peso se me nota porque me encierro en mi misma, quiero ser otra vez la divertida y no m veo aún capaz, de vez en cuando lo consigo pero luego pienso, "¿qué haces si aún estás gorda, a quien le vas a gustar?, ¡seguro que se rien de ti!".
¿Cuándo se me quitará esta inseguridad? ¿Alguna vez me veré bien o siempre pensaré que estoy gorda adelgace lo que adelgace?
Espero que esteis bien, gracias a quien pierda su tiempo leyendo mis paranoias, espero tener buenas noticias pronto y no tantas dudas y rayamientos. Mucho ánimo y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
lunes, 4 de julio de 2011
Feliz!!!
He empezado la semana con una sonrisa en la cara que de momento no se ha ido, el motivo, mi peso de hoy y el cálculo que he hecho de lo que he perdido desde que me mudé. El resultado son 5.9 kg en 57 días, estoy muy contenta, a lo mejor no es mucho y podría haber perdido más, pero lo bueno es que al haberlo hecho poco a poco no me está dando rebote, solo lo típico, que de vez en cuando pese 0.5 kg más y ya está.
Peso Lunes 4/07 -> 62.9 (-0.4)
Aún me falta mucho día por delante, pero de momento voy bien con la comida, tengo 2 caprichitos diarios, un helado de leche (47 kcal) y dos galletas de chocolate dietéticas con fibra (36kcal cada una). La verdad que el helado me encanta y para refrescarme a media tarde me tomo uno y las galletas me gustan y además me ayudan ya que desde que las tomo ya no estoy estreñida, así que las seguiré comiendo y así varío un poco y no me agobio tanto cuando me apetece algo grasiento o pasta.
Me sobran 4.9 kg y espero que poco a poco me vaya faltando menos para estar como yo quiero. Hoy he hablado con mi madre por teléfono y se ha asombrado con el peso de hoy ya que la última vez que me vió pesaba 65.2. Dice que de aquí a nada seguro que peso menos que ella ya que pesa entre 60 y 62, la última vez estaba en 60 pero dice que ha engordado algo, le he dicho que en poco tiempo le robaré la ropa y no podrá decir que se la ensancho. Espero perder un poco más esta semana y mantenerme.
Me animo y me mantengo firme con todo ésto ya que me propongo pesar mínimo un kg menos que la vez anterior que volví a mi casa. ya lo he conseguido, pero como me faltan unos días si pudiera perder 1.5kg antes de volver estaría feliz. Me siento orgullosa cuando me notan los cambios, me hace más fuerte y me dan ganas de seguir adelante.
Espero que esteis muy bien. Mucho ánimo y mucha fuerza. Podemos conseguirlo y lo conseguiremos!!! Muchas gracias a quien me lea. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Peso Lunes 4/07 -> 62.9 (-0.4)
Aún me falta mucho día por delante, pero de momento voy bien con la comida, tengo 2 caprichitos diarios, un helado de leche (47 kcal) y dos galletas de chocolate dietéticas con fibra (36kcal cada una). La verdad que el helado me encanta y para refrescarme a media tarde me tomo uno y las galletas me gustan y además me ayudan ya que desde que las tomo ya no estoy estreñida, así que las seguiré comiendo y así varío un poco y no me agobio tanto cuando me apetece algo grasiento o pasta.
Me sobran 4.9 kg y espero que poco a poco me vaya faltando menos para estar como yo quiero. Hoy he hablado con mi madre por teléfono y se ha asombrado con el peso de hoy ya que la última vez que me vió pesaba 65.2. Dice que de aquí a nada seguro que peso menos que ella ya que pesa entre 60 y 62, la última vez estaba en 60 pero dice que ha engordado algo, le he dicho que en poco tiempo le robaré la ropa y no podrá decir que se la ensancho. Espero perder un poco más esta semana y mantenerme.
Me animo y me mantengo firme con todo ésto ya que me propongo pesar mínimo un kg menos que la vez anterior que volví a mi casa. ya lo he conseguido, pero como me faltan unos días si pudiera perder 1.5kg antes de volver estaría feliz. Me siento orgullosa cuando me notan los cambios, me hace más fuerte y me dan ganas de seguir adelante.
Espero que esteis muy bien. Mucho ánimo y mucha fuerza. Podemos conseguirlo y lo conseguiremos!!! Muchas gracias a quien me lea. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Otra semana más que se acaba
Por fin otra semana más desde que empecé a cambiar realmente. Empecé con lo de la dieta sana, comiendo menos pasta, menos grasas y mas fruta y ensaladas el 30 de Mayo, pesaba 67.6, hoy 35 días después peso 63.3, he perdido 4.3 kg, yo lo veo bastante bien, aunque con sinceridad sé que lo podría haber hecho mejor y haber perdido más. Sólo estoy segura de algo, me esfuerzo todos los días para intentar perder de forma que un día pueda comer lo que quiera y no tenga efecto rebote, no paso hambre, realmente no hago dieta estricta, simplemente estoy aprendiendo a comer mejor. También sé que si hiciera ejercicio habría perdido más y que tendría el cuerpo mas firme.
Ayer al final la lié mucho, acabé haciéndome patatas fritas y comiéndomelas con ketchup, no lo pude evitar, llevaba todo el día controlándome la ansiedad como podía, pero cuando me da solo quiero comer cosas muy calóricas o con mucha grasa y como no puedo hacerme los super bocadillos que me hacía antes, con mayonesa, atún y huevo duro, pues acabé comiendo las patatas fritas. Por lo menos no me a dado ni rebote, ni he engordado, ni me he estancado.
Peso Domingo 3/07-> 63.3 (-0.2)
La semana que viene vuelvo a mi casa y otra vez tengo las horas contadas, tengo muchas cosas que hacer y poco tiempo y quiero haber perdido algo desde la última vez que fui, me conformo con un kilo, el Viernes que fui la última vez estaba en 63.9, quiero perder mínimo 400gr y si pierdo más mejor que mejor, lo intentaré con muchas fuerzas igual que lo intento cada día.
Que un día falle, no quiere decir que haya perdido la batalla, al día siguiente lucharé otra vez hasta vencer y conseguir lo que quiero. Me faltan 5.3 kg y cada vez lo veo más cerca, aunque pasen muchos días, me cueste y sea duro todos los días, merece la pena, cada vez me doy más cuenta de que ha sido una buena elección volver ha intentarlo.
Espero que vuestras vacaciones (quien las tenga) estén siendo muy buenas, que renoveis fuerzas y ánimos para conseguirlo, todas podemos, lo vamos descubriendo poco a poco, no existe un camino fácil, pero sé que conseguiremos ésto y lo que nos propongamos. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Muchas gracias a quien me lea, lo valoro mucho.
ThiNiCieNTa.
Ayer al final la lié mucho, acabé haciéndome patatas fritas y comiéndomelas con ketchup, no lo pude evitar, llevaba todo el día controlándome la ansiedad como podía, pero cuando me da solo quiero comer cosas muy calóricas o con mucha grasa y como no puedo hacerme los super bocadillos que me hacía antes, con mayonesa, atún y huevo duro, pues acabé comiendo las patatas fritas. Por lo menos no me a dado ni rebote, ni he engordado, ni me he estancado.
Peso Domingo 3/07-> 63.3 (-0.2)
La semana que viene vuelvo a mi casa y otra vez tengo las horas contadas, tengo muchas cosas que hacer y poco tiempo y quiero haber perdido algo desde la última vez que fui, me conformo con un kilo, el Viernes que fui la última vez estaba en 63.9, quiero perder mínimo 400gr y si pierdo más mejor que mejor, lo intentaré con muchas fuerzas igual que lo intento cada día.
Que un día falle, no quiere decir que haya perdido la batalla, al día siguiente lucharé otra vez hasta vencer y conseguir lo que quiero. Me faltan 5.3 kg y cada vez lo veo más cerca, aunque pasen muchos días, me cueste y sea duro todos los días, merece la pena, cada vez me doy más cuenta de que ha sido una buena elección volver ha intentarlo.
Espero que vuestras vacaciones (quien las tenga) estén siendo muy buenas, que renoveis fuerzas y ánimos para conseguirlo, todas podemos, lo vamos descubriendo poco a poco, no existe un camino fácil, pero sé que conseguiremos ésto y lo que nos propongamos. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Muchas gracias a quien me lea, lo valoro mucho.
ThiNiCieNTa.
sábado, 2 de julio de 2011
Sábado tranquilo y medio atracón
Hoy tenía que haber ido a comprar al super, tenía que haber limpiado, ordenado y puesto lavadoras, pero prefería descansar. Me ha dado mucha ansiedad y muchas ganas de comer, aunque creo que me he controlado un poco, lo sigo intentando, pero espero no comer nada más por hoy.
Me ha costado muchísimo controlarme, he comido pasta, pero no me importa mucho, ya que esta semana solo la he comido dos veces, el resto de la semana he comido ensalada, pechuga de pavo, atún, pechuga de pollo, hamburguesas de pavo y algo de fruta. Por lo menos no he caido en los malos hábitos aún, con los caprichitos (helado de leche bajo en calorías y galletas de chocolate dietéticas)y la fruta me he ayudado a no caer más.
Veremos a ver como va el Domingo, espero que no me pase mucha factura lo de hoy, pero con el trabajo y la casa me estreso mucho y mi manera de calmarme es comiendo, me gustaría ser como esas personas que cuando están estresadas se mueven y hacen cosas o que se les quita el apetito, pero no, yo me apalanco en el sofá con el pc o la tele y me hincho a comer.
Peso Sábado 2/07-> 63.5 (-0.3)
Espero que esteis bien. Muchas gracias por leerme. Muchos besitos y mucha fuerza.
ThiNiCieNTa.
Me ha costado muchísimo controlarme, he comido pasta, pero no me importa mucho, ya que esta semana solo la he comido dos veces, el resto de la semana he comido ensalada, pechuga de pavo, atún, pechuga de pollo, hamburguesas de pavo y algo de fruta. Por lo menos no he caido en los malos hábitos aún, con los caprichitos (helado de leche bajo en calorías y galletas de chocolate dietéticas)y la fruta me he ayudado a no caer más.
Veremos a ver como va el Domingo, espero que no me pase mucha factura lo de hoy, pero con el trabajo y la casa me estreso mucho y mi manera de calmarme es comiendo, me gustaría ser como esas personas que cuando están estresadas se mueven y hacen cosas o que se les quita el apetito, pero no, yo me apalanco en el sofá con el pc o la tele y me hincho a comer.
Peso Sábado 2/07-> 63.5 (-0.3)
Espero que esteis bien. Muchas gracias por leerme. Muchos besitos y mucha fuerza.
ThiNiCieNTa.
viernes, 1 de julio de 2011
Y sigo igual
No bajo de peso casi, no consigo llegar a lo que pesaba el Domingo, pero en fin, poco a poco a ver si lo consigo. Ya no escribo tanto como cuando volví, pero es que tampoco hay mucho que contar.
Sigo con mis ensaladas y mis proteinas y como pocos hidratos. Me he comprado unos helados de esos de leche del Día que tienen 47 calorías y de vez en cuando me doy un caprichito. También unas galletas parecidas a las chips ahoy (no se como se escribe) que son dietéticas con mucha fibra y de vez en cuando me como alguna a ver si así no me da tanto estreñimiento. Me he vuelto a acostumbrar a beber 3 litros de agua diarios, espero que me ayude.
Necesito hacer ejercicio, pero me faltan ganas, como siempre, a ver si me entran, porque lo necesito, aunque sea hacer unas sentadillas o algo así, pierdo volumen y peso, pero estoy blandita y me da la sensación de estar igual que antes.
No me gusta tener la sensación de verme igual que con 5kg más, aunque me digan que estoy mas delgada yo no me veo así, espero cambiar mi percepción, no quiero obsesionarme con mi peso mucho, quiero bajar de peso y verme bien, pero no quiero agobiarme y pensar que tengo que bajar mas y mas, no se si me explico.
Pesos:
Martes 28/06-> 63.9 (-0.2)
Miércoles 29/06-> 64.2 (+0.3)
Jueves 30/06-> 63.8 (-0.4)
Viernes 1/07-> 63.8 (=)
Quiero ver ya un 62, aunque sea 62.9, me conformaría con eso, pero bueno, mientras no vuelva a ver un 64 me conformo. Quiero llegar ya a mi meta, pero si tardo más por mantener el peso no me sienta tan mal que si engordara. Poco a poco lo voy consiguiendo aunque mi meta quería cumplirla para el 1 de Agosto, y me sobran 5.8 kg asi que no lo veo probable, con llegar a los 60 ya me puedo dar con un canto en los dientes. Aún así pienso esforzarme al máximo para ir consiguiendo metas pequeñas y agobiarme menos.
Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchos besitos. Muchísimas gracias a quien me lee y a quien ocupe algo de su tiempo en contestarme, me dan muchos ánimos para seguir.
ThiNiCieNTa.
Sigo con mis ensaladas y mis proteinas y como pocos hidratos. Me he comprado unos helados de esos de leche del Día que tienen 47 calorías y de vez en cuando me doy un caprichito. También unas galletas parecidas a las chips ahoy (no se como se escribe) que son dietéticas con mucha fibra y de vez en cuando me como alguna a ver si así no me da tanto estreñimiento. Me he vuelto a acostumbrar a beber 3 litros de agua diarios, espero que me ayude.
Necesito hacer ejercicio, pero me faltan ganas, como siempre, a ver si me entran, porque lo necesito, aunque sea hacer unas sentadillas o algo así, pierdo volumen y peso, pero estoy blandita y me da la sensación de estar igual que antes.
No me gusta tener la sensación de verme igual que con 5kg más, aunque me digan que estoy mas delgada yo no me veo así, espero cambiar mi percepción, no quiero obsesionarme con mi peso mucho, quiero bajar de peso y verme bien, pero no quiero agobiarme y pensar que tengo que bajar mas y mas, no se si me explico.
Pesos:
Martes 28/06-> 63.9 (-0.2)
Miércoles 29/06-> 64.2 (+0.3)
Jueves 30/06-> 63.8 (-0.4)
Viernes 1/07-> 63.8 (=)
Quiero ver ya un 62, aunque sea 62.9, me conformaría con eso, pero bueno, mientras no vuelva a ver un 64 me conformo. Quiero llegar ya a mi meta, pero si tardo más por mantener el peso no me sienta tan mal que si engordara. Poco a poco lo voy consiguiendo aunque mi meta quería cumplirla para el 1 de Agosto, y me sobran 5.8 kg asi que no lo veo probable, con llegar a los 60 ya me puedo dar con un canto en los dientes. Aún así pienso esforzarme al máximo para ir consiguiendo metas pequeñas y agobiarme menos.
Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchos besitos. Muchísimas gracias a quien me lee y a quien ocupe algo de su tiempo en contestarme, me dan muchos ánimos para seguir.
ThiNiCieNTa.
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