Por fin otra semana más desde que empecé a cambiar realmente. Empecé con lo de la dieta sana, comiendo menos pasta, menos grasas y mas fruta y ensaladas el 30 de Mayo, pesaba 67.6, hoy 35 días después peso 63.3, he perdido 4.3 kg, yo lo veo bastante bien, aunque con sinceridad sé que lo podría haber hecho mejor y haber perdido más. Sólo estoy segura de algo, me esfuerzo todos los días para intentar perder de forma que un día pueda comer lo que quiera y no tenga efecto rebote, no paso hambre, realmente no hago dieta estricta, simplemente estoy aprendiendo a comer mejor. También sé que si hiciera ejercicio habría perdido más y que tendría el cuerpo mas firme.
Ayer al final la lié mucho, acabé haciéndome patatas fritas y comiéndomelas con ketchup, no lo pude evitar, llevaba todo el día controlándome la ansiedad como podía, pero cuando me da solo quiero comer cosas muy calóricas o con mucha grasa y como no puedo hacerme los super bocadillos que me hacía antes, con mayonesa, atún y huevo duro, pues acabé comiendo las patatas fritas. Por lo menos no me a dado ni rebote, ni he engordado, ni me he estancado.
Peso Domingo 3/07-> 63.3 (-0.2)
La semana que viene vuelvo a mi casa y otra vez tengo las horas contadas, tengo muchas cosas que hacer y poco tiempo y quiero haber perdido algo desde la última vez que fui, me conformo con un kilo, el Viernes que fui la última vez estaba en 63.9, quiero perder mínimo 400gr y si pierdo más mejor que mejor, lo intentaré con muchas fuerzas igual que lo intento cada día.
Que un día falle, no quiere decir que haya perdido la batalla, al día siguiente lucharé otra vez hasta vencer y conseguir lo que quiero. Me faltan 5.3 kg y cada vez lo veo más cerca, aunque pasen muchos días, me cueste y sea duro todos los días, merece la pena, cada vez me doy más cuenta de que ha sido una buena elección volver ha intentarlo.
Espero que vuestras vacaciones (quien las tenga) estén siendo muy buenas, que renoveis fuerzas y ánimos para conseguirlo, todas podemos, lo vamos descubriendo poco a poco, no existe un camino fácil, pero sé que conseguiremos ésto y lo que nos propongamos. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Muchas gracias a quien me lea, lo valoro mucho.
ThiNiCieNTa.
lunes, 4 de julio de 2011
sábado, 2 de julio de 2011
Sábado tranquilo y medio atracón
Hoy tenía que haber ido a comprar al super, tenía que haber limpiado, ordenado y puesto lavadoras, pero prefería descansar. Me ha dado mucha ansiedad y muchas ganas de comer, aunque creo que me he controlado un poco, lo sigo intentando, pero espero no comer nada más por hoy.
Me ha costado muchísimo controlarme, he comido pasta, pero no me importa mucho, ya que esta semana solo la he comido dos veces, el resto de la semana he comido ensalada, pechuga de pavo, atún, pechuga de pollo, hamburguesas de pavo y algo de fruta. Por lo menos no he caido en los malos hábitos aún, con los caprichitos (helado de leche bajo en calorías y galletas de chocolate dietéticas)y la fruta me he ayudado a no caer más.
Veremos a ver como va el Domingo, espero que no me pase mucha factura lo de hoy, pero con el trabajo y la casa me estreso mucho y mi manera de calmarme es comiendo, me gustaría ser como esas personas que cuando están estresadas se mueven y hacen cosas o que se les quita el apetito, pero no, yo me apalanco en el sofá con el pc o la tele y me hincho a comer.
Peso Sábado 2/07-> 63.5 (-0.3)
Espero que esteis bien. Muchas gracias por leerme. Muchos besitos y mucha fuerza.
ThiNiCieNTa.
Me ha costado muchísimo controlarme, he comido pasta, pero no me importa mucho, ya que esta semana solo la he comido dos veces, el resto de la semana he comido ensalada, pechuga de pavo, atún, pechuga de pollo, hamburguesas de pavo y algo de fruta. Por lo menos no he caido en los malos hábitos aún, con los caprichitos (helado de leche bajo en calorías y galletas de chocolate dietéticas)y la fruta me he ayudado a no caer más.
Veremos a ver como va el Domingo, espero que no me pase mucha factura lo de hoy, pero con el trabajo y la casa me estreso mucho y mi manera de calmarme es comiendo, me gustaría ser como esas personas que cuando están estresadas se mueven y hacen cosas o que se les quita el apetito, pero no, yo me apalanco en el sofá con el pc o la tele y me hincho a comer.
Peso Sábado 2/07-> 63.5 (-0.3)
Espero que esteis bien. Muchas gracias por leerme. Muchos besitos y mucha fuerza.
ThiNiCieNTa.
viernes, 1 de julio de 2011
Y sigo igual
No bajo de peso casi, no consigo llegar a lo que pesaba el Domingo, pero en fin, poco a poco a ver si lo consigo. Ya no escribo tanto como cuando volví, pero es que tampoco hay mucho que contar.
Sigo con mis ensaladas y mis proteinas y como pocos hidratos. Me he comprado unos helados de esos de leche del Día que tienen 47 calorías y de vez en cuando me doy un caprichito. También unas galletas parecidas a las chips ahoy (no se como se escribe) que son dietéticas con mucha fibra y de vez en cuando me como alguna a ver si así no me da tanto estreñimiento. Me he vuelto a acostumbrar a beber 3 litros de agua diarios, espero que me ayude.
Necesito hacer ejercicio, pero me faltan ganas, como siempre, a ver si me entran, porque lo necesito, aunque sea hacer unas sentadillas o algo así, pierdo volumen y peso, pero estoy blandita y me da la sensación de estar igual que antes.
No me gusta tener la sensación de verme igual que con 5kg más, aunque me digan que estoy mas delgada yo no me veo así, espero cambiar mi percepción, no quiero obsesionarme con mi peso mucho, quiero bajar de peso y verme bien, pero no quiero agobiarme y pensar que tengo que bajar mas y mas, no se si me explico.
Pesos:
Martes 28/06-> 63.9 (-0.2)
Miércoles 29/06-> 64.2 (+0.3)
Jueves 30/06-> 63.8 (-0.4)
Viernes 1/07-> 63.8 (=)
Quiero ver ya un 62, aunque sea 62.9, me conformaría con eso, pero bueno, mientras no vuelva a ver un 64 me conformo. Quiero llegar ya a mi meta, pero si tardo más por mantener el peso no me sienta tan mal que si engordara. Poco a poco lo voy consiguiendo aunque mi meta quería cumplirla para el 1 de Agosto, y me sobran 5.8 kg asi que no lo veo probable, con llegar a los 60 ya me puedo dar con un canto en los dientes. Aún así pienso esforzarme al máximo para ir consiguiendo metas pequeñas y agobiarme menos.
Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchos besitos. Muchísimas gracias a quien me lee y a quien ocupe algo de su tiempo en contestarme, me dan muchos ánimos para seguir.
ThiNiCieNTa.
Sigo con mis ensaladas y mis proteinas y como pocos hidratos. Me he comprado unos helados de esos de leche del Día que tienen 47 calorías y de vez en cuando me doy un caprichito. También unas galletas parecidas a las chips ahoy (no se como se escribe) que son dietéticas con mucha fibra y de vez en cuando me como alguna a ver si así no me da tanto estreñimiento. Me he vuelto a acostumbrar a beber 3 litros de agua diarios, espero que me ayude.
Necesito hacer ejercicio, pero me faltan ganas, como siempre, a ver si me entran, porque lo necesito, aunque sea hacer unas sentadillas o algo así, pierdo volumen y peso, pero estoy blandita y me da la sensación de estar igual que antes.
No me gusta tener la sensación de verme igual que con 5kg más, aunque me digan que estoy mas delgada yo no me veo así, espero cambiar mi percepción, no quiero obsesionarme con mi peso mucho, quiero bajar de peso y verme bien, pero no quiero agobiarme y pensar que tengo que bajar mas y mas, no se si me explico.
Pesos:
Martes 28/06-> 63.9 (-0.2)
Miércoles 29/06-> 64.2 (+0.3)
Jueves 30/06-> 63.8 (-0.4)
Viernes 1/07-> 63.8 (=)
Quiero ver ya un 62, aunque sea 62.9, me conformaría con eso, pero bueno, mientras no vuelva a ver un 64 me conformo. Quiero llegar ya a mi meta, pero si tardo más por mantener el peso no me sienta tan mal que si engordara. Poco a poco lo voy consiguiendo aunque mi meta quería cumplirla para el 1 de Agosto, y me sobran 5.8 kg asi que no lo veo probable, con llegar a los 60 ya me puedo dar con un canto en los dientes. Aún así pienso esforzarme al máximo para ir consiguiendo metas pequeñas y agobiarme menos.
Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchos besitos. Muchísimas gracias a quien me lee y a quien ocupe algo de su tiempo en contestarme, me dan muchos ánimos para seguir.
ThiNiCieNTa.
lunes, 27 de junio de 2011
Finde muy largo
Ha sido muuy cansado este finde, aunque para bien en cuanto a diversión. Salí de fiesta Viernes y Sábado, me lo pasé muy bien y no bebí mucho, entre los dos días fueron unas 8 copas, cuatro por noche, teniendo en cuenta que son muchas horas no fue mucho. Me pasé un poquillo con la comida, hacía dos meses que no comía queso rallado y el Sábado comí pasta con atún, tomate frito y queso rallado, el domingo un kebap con patatas fritas, pero aún así no me ha pasado mucha factura, espero seguir adelgazando aunque sea pasito a pasito. Vi un 63.4, no se si el peso de mi casa pesa igual que el que uso a diario pero bueno, por un día lo vi y espero seguir haciéndolo y pasarlo de largo.
Pesos:
Viernes 24/06-> 63.9 (-0.4)
Sábado 25/06-> 63.6 (-0.3)
Domingo 26/06-> 63.4 (-0.2)
Lunes 27/06-> 64.1 (+0.7)
Espero que el peso del Lunes dure poco y que mañana vea un 63 otra vez. No me desanima ya que sé que el finde siempre me pasa factura, adelgazo y el Lunes lo cojo otra vez, aunque en total solo han sido 200gr desde el viernes ya que suelo pesarme a horas diferentes y como fatal. Me faltan 6.1 kg para mi meta final y espero alcanzarla pronto, aunque no me agobio, poco a poco me va mejor, es peso que pierdo y no recupero tan fácilmente y me alegro, aunque la primera semana perdiera mucho y fue un empujón enorme poco a poco estoy comiendo algo más aparte de la ensalada a ver si mi cuerpo se acostumbra a la variedad y no me da disgustos.
Sigo viéndome mal, aunque pese menos que antes es como si no apreciara las diferencias, aunque me diga la gente que estoy más delgada y mejor, solo me veo defectos, como que estoy mas fofa, aunque sé que es culpa mía por hacer ejercicio, pero no me resulta fácil ponerme un horario para eso, no tengo mucho ánimo de irme a andar cuando me tiro todo el día de pie.
Aún con todo sigo adelante, lo voy a conseguir, esta vez va ha ser la definitiva.
Muchas gracias a quien me lea, espero que esteis bien, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Pesos:
Viernes 24/06-> 63.9 (-0.4)
Sábado 25/06-> 63.6 (-0.3)
Domingo 26/06-> 63.4 (-0.2)
Lunes 27/06-> 64.1 (+0.7)
Espero que el peso del Lunes dure poco y que mañana vea un 63 otra vez. No me desanima ya que sé que el finde siempre me pasa factura, adelgazo y el Lunes lo cojo otra vez, aunque en total solo han sido 200gr desde el viernes ya que suelo pesarme a horas diferentes y como fatal. Me faltan 6.1 kg para mi meta final y espero alcanzarla pronto, aunque no me agobio, poco a poco me va mejor, es peso que pierdo y no recupero tan fácilmente y me alegro, aunque la primera semana perdiera mucho y fue un empujón enorme poco a poco estoy comiendo algo más aparte de la ensalada a ver si mi cuerpo se acostumbra a la variedad y no me da disgustos.
Sigo viéndome mal, aunque pese menos que antes es como si no apreciara las diferencias, aunque me diga la gente que estoy más delgada y mejor, solo me veo defectos, como que estoy mas fofa, aunque sé que es culpa mía por hacer ejercicio, pero no me resulta fácil ponerme un horario para eso, no tengo mucho ánimo de irme a andar cuando me tiro todo el día de pie.
Aún con todo sigo adelante, lo voy a conseguir, esta vez va ha ser la definitiva.
Muchas gracias a quien me lea, espero que esteis bien, mucha fuerza y muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
jueves, 23 de junio de 2011
Se acerca el fiiiindee!!!
Mañana ya es fiiindeee!!!, estoy contenta, este finde me toca salir, decidí que solo saldría cada dos semanas ya que ahora tengo gastos, aunque tenga un sueldo, pero la vida es cara y yo no sabía que tanto. Me toca ir a comprar cada poco tiempo, se me caducan las cosas y es dinero perdido, un desastre.
Parece que voy encarrilándome poco a poco, he ido hoy por primera vez desde que vivo sola al mercado, creo que parecía una loca, primero me he paseado para ver tooodas las tiendas y luego me he decidido a comprar. Parece raro, pero poco a poco voy cambiando mis hábitos en la alimentación, hace meses hubiera preferido ir a un super a comprar comida precocinada, pasta, queso rallado, galletas, crispis de chocolate, dulces, de todo. Y ahora me veo comprando fruta y carne (pollo básicamente), que era de lo que me faltaba, yo comiendo fruta, madre mía, me he dado cuenta que tengo un poco más de autocontrol, me apetecía muucho comprar ternera y fiambres tipo chorizo, salchichón, pero he preferido seguir con mi pollo y mi fiambre de pavo. No se que diferencia hay entre las carnes blancas y las rojas, pero últimamente me inclino hacia las segundas, supongo que será por la cantidad de grasa que tiene cada una.
Y después de la parrafada de la comida (es el único sitio donde voy a ver esas cosas, jajaja) toca hablar de pesos, aunque estoy un poco desilusionada porque no he bajado tan rápido como al principio, parece que voy bajando de nuevo, poco a poco, pero aún así sigo bajando. Espero dejar pronto atrás el 64 y empezar a ver un 63, cada vez lo veo más cerca, pero lo siento lejos, no sé, no me veo capaz de conseguir mi reto, aunque lo visualizo muchas veces, no lo veo real, creo que por eso de vez en cuando caigo, no sé, pero aún así prefiero intentarlo a rendirme, hace mucho que quiero cambiar y parece que desde que estoy sola lo estoy viendo más cerca. Me da miedo cuando termine estos meses de trabajo (ya que solo es un trabajo para el verano) volver a mi antigua rutina y estropear lo conseguido, espero establecer una rutina de alimentación para que sea más difícil romperla.
Pesos:
Miércoles 22/06-> 64.9 (-0.3)
Jueves 23/06-> 64.3 (-0.6)
Si mañana veo un 63 estaré contentísima y si no, seguro que la semana que viene lo consigo, este finde no sé como me portaré ya que no voy a estar sola, probablemente me toque alguna comida familiar y como me toca fiesta beberé alcohol, se supone que no debería por las kcal, pero solo es una noche cada dos semanas y me apetece.
Espero que esteis muy bien, gracias a quien me lea por perder un poco de su tiempo leyendo mis desvaríos, me da mucha fuerza. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Parece que voy encarrilándome poco a poco, he ido hoy por primera vez desde que vivo sola al mercado, creo que parecía una loca, primero me he paseado para ver tooodas las tiendas y luego me he decidido a comprar. Parece raro, pero poco a poco voy cambiando mis hábitos en la alimentación, hace meses hubiera preferido ir a un super a comprar comida precocinada, pasta, queso rallado, galletas, crispis de chocolate, dulces, de todo. Y ahora me veo comprando fruta y carne (pollo básicamente), que era de lo que me faltaba, yo comiendo fruta, madre mía, me he dado cuenta que tengo un poco más de autocontrol, me apetecía muucho comprar ternera y fiambres tipo chorizo, salchichón, pero he preferido seguir con mi pollo y mi fiambre de pavo. No se que diferencia hay entre las carnes blancas y las rojas, pero últimamente me inclino hacia las segundas, supongo que será por la cantidad de grasa que tiene cada una.
Y después de la parrafada de la comida (es el único sitio donde voy a ver esas cosas, jajaja) toca hablar de pesos, aunque estoy un poco desilusionada porque no he bajado tan rápido como al principio, parece que voy bajando de nuevo, poco a poco, pero aún así sigo bajando. Espero dejar pronto atrás el 64 y empezar a ver un 63, cada vez lo veo más cerca, pero lo siento lejos, no sé, no me veo capaz de conseguir mi reto, aunque lo visualizo muchas veces, no lo veo real, creo que por eso de vez en cuando caigo, no sé, pero aún así prefiero intentarlo a rendirme, hace mucho que quiero cambiar y parece que desde que estoy sola lo estoy viendo más cerca. Me da miedo cuando termine estos meses de trabajo (ya que solo es un trabajo para el verano) volver a mi antigua rutina y estropear lo conseguido, espero establecer una rutina de alimentación para que sea más difícil romperla.
Pesos:
Miércoles 22/06-> 64.9 (-0.3)
Jueves 23/06-> 64.3 (-0.6)
Si mañana veo un 63 estaré contentísima y si no, seguro que la semana que viene lo consigo, este finde no sé como me portaré ya que no voy a estar sola, probablemente me toque alguna comida familiar y como me toca fiesta beberé alcohol, se supone que no debería por las kcal, pero solo es una noche cada dos semanas y me apetece.
Espero que esteis muy bien, gracias a quien me lea por perder un poco de su tiempo leyendo mis desvaríos, me da mucha fuerza. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 22 de junio de 2011
Poco a poco recuperándome.
Estoy adelgazando de nuevo poco a poco, parece que me estoy estancando en los 65, pero no me importa mientras que no engorde de nuevo. Me cuesta comer solo ensalada y fruta, estoy empezando a comer sandwiches con queso fresco a la plancha y jamón de york, pechuga de pollo o salchichas de pavo, al menos no son bocadillos enormes con atún, huevo duro y mayonesa como antes, también algo de pasta y lentejas, no son cosas con mucha grasa y ya no como queso rallado, aún así, tengo que intentar concentrarme en mis metas.
Espero que lo que queda de semana vaya mejor y la que viene empezar con más ganas, pero me fastidia que cuando vuelvo a comer variado o como algún capricho vuelvo a engordar. Llevo varios días con muchas ganas de comer chocolate o dulces, pero me voy conteniendo, espero aguantar, aunque de vez en cuando no es malo, una vez que caigo me cuesta levantarme y pierdo parte de lo conseguido. Y cuando me voy recuperando no me veo igual, me veo más gorda y peor que la primera vez que bajé.
Pesos:
Sábado 18/06-> 65.5 (-0.5)
Domingo 19/06-> 65.0 (-0.5)
Lunes 20/06-> 64.5 (-0.5)
Martes 21/06-> 65.2 (+0.7)
En total han sido 300 gr pero espero bajar algo más antes del viernes para acabar medianamente bien la semana. Además últimamente no voy bien al baño, espero solucionarlo pronto, no me gusta tomar laxantes, pero si me tiro más de tres días así tendré que hacerlo.
No pongo los intakes porque no me siento muy orgullosa de mi alimentación ultimamente, debería estar con ensaladas y frutas y no es así.
Espero que esteis bien, muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Espero que lo que queda de semana vaya mejor y la que viene empezar con más ganas, pero me fastidia que cuando vuelvo a comer variado o como algún capricho vuelvo a engordar. Llevo varios días con muchas ganas de comer chocolate o dulces, pero me voy conteniendo, espero aguantar, aunque de vez en cuando no es malo, una vez que caigo me cuesta levantarme y pierdo parte de lo conseguido. Y cuando me voy recuperando no me veo igual, me veo más gorda y peor que la primera vez que bajé.
Pesos:
Sábado 18/06-> 65.5 (-0.5)
Domingo 19/06-> 65.0 (-0.5)
Lunes 20/06-> 64.5 (-0.5)
Martes 21/06-> 65.2 (+0.7)
En total han sido 300 gr pero espero bajar algo más antes del viernes para acabar medianamente bien la semana. Además últimamente no voy bien al baño, espero solucionarlo pronto, no me gusta tomar laxantes, pero si me tiro más de tres días así tendré que hacerlo.
No pongo los intakes porque no me siento muy orgullosa de mi alimentación ultimamente, debería estar con ensaladas y frutas y no es así.
Espero que esteis bien, muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
sábado, 18 de junio de 2011
muchos fallos, pero sigo adelante
Esta semana ha sido horrible, he fallado muchas veces, he ido a comer fuera varios días y me ha pasado factura.
Peso Viernes 17/06-> 66.0 (0.8 más que el viernes pasado)
He engordado, pero sé que en cuanto me ponga firme volveré a bajar, intentaré no salir tanto, aunque en el fondo me viene bien airearme un poco, aunque no a mi peso.
Espero que la próxima vez que actualice tenga noticias buenas que contar. Espero que esteis bien. Mucho ánimo, muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.
ThiNiCieNTa.
Peso Viernes 17/06-> 66.0 (0.8 más que el viernes pasado)
He engordado, pero sé que en cuanto me ponga firme volveré a bajar, intentaré no salir tanto, aunque en el fondo me viene bien airearme un poco, aunque no a mi peso.
Espero que la próxima vez que actualice tenga noticias buenas que contar. Espero que esteis bien. Mucho ánimo, muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.
ThiNiCieNTa.
miércoles, 15 de junio de 2011
Muy mal
He cometido últimamente muchos fallos, no han sido muy gordos, pero llevo varios días sin comer ensalada, he comido pasta dos veces, hoy he comido lentejas con pechuga de pollo y salchichas de pavo y he cenado un bocadillo de pan de molde con pechuga de pollo y queso fresco a la plancha, no me queda ensalada, tengo que ir urgentemente a comprar, con lo feliz que estaba el fin de semana que me notó mucha gente lo que había adelgazado y me subieron el autoestima y estoy engordando otra vez.
Solo ha sido un kg mas o menos, tal vez menos, pero aún así estoy baja de ánimos, me sienta muy mal engordar, aunque sea poco, me lo noto y no me gusta.
Espero solucionarlo y dejar atrás el 65 que parece que no me quiere abandonar. Quiero comer de forma equilibrada, pero parece que si como otra cosa que no sea ensalada engordo, da igual que coma en cantidades normales y con poca grasa, engordo igualmente, me estoy desesperando.
No quiero caer, pero me resulta dificil salir del agujero en el que me estoy metiendo si no veo resultados buenos. Necesito ánimos, quiero seguir adelgazando, solo son 7 kg lo que me quiero quitar, ¿por qué es tan dificil?
Gracias a quien me lea, me ayuda saber que hay gente ahí que me pueda entender, ahora lo necesito mucho. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Solo ha sido un kg mas o menos, tal vez menos, pero aún así estoy baja de ánimos, me sienta muy mal engordar, aunque sea poco, me lo noto y no me gusta.
Espero solucionarlo y dejar atrás el 65 que parece que no me quiere abandonar. Quiero comer de forma equilibrada, pero parece que si como otra cosa que no sea ensalada engordo, da igual que coma en cantidades normales y con poca grasa, engordo igualmente, me estoy desesperando.
No quiero caer, pero me resulta dificil salir del agujero en el que me estoy metiendo si no veo resultados buenos. Necesito ánimos, quiero seguir adelgazando, solo son 7 kg lo que me quiero quitar, ¿por qué es tan dificil?
Gracias a quien me lea, me ayuda saber que hay gente ahí que me pueda entender, ahora lo necesito mucho. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
sábado, 11 de junio de 2011
VIERNES
Por fin he llegado a casa, aunque no se si estoy contenta o no, por una parte si porque voy a ver a mi familia y amigos por otra parte no porque no se que voy a comer este fin de semana y no quiero engordar. Estoy empezando a tener un poco de miedo pensando en que puedo fastidiar lo conseguido hasta ahora por unos días fuera de mi rutina. En mi casa han notado el cambio, parece una tontería, pero dicen que se me nota bastante, que me ven mejor y solo por 3.5 kg que he perdido desde hace dos semanas mas o menos. Estoy feliz de que se note, pero me hubiera gustado haber vuelto con un 63 en lugar de lo que peso. A ver si termino de una vez con la regla y vuelvo a adelgazar.
Peso Viernes (10/6)-> 65.2 (+0.4)
No paro de subir y bajar, veo el 64 y pico y lo pierdo al dia siguiente, me desespero!!.
INTAKE:
DESAYUNO: Vaso de leche desnatada con Nesquick y Nescafé.
ALMUERZO: -
COMIDA: Un poco de carne picada con tomate frito (Solís) y una ensalada.
MERIENDA: -
CENA: Vaso de leche con Nesquick.
Creo que la comida de hoy ha sido poca, pero es que no he tenido mucho tiempo, ha sido un día muy largo, he tenido que hacer muchas cosas y me ha dado tiempo a poco. Pensaba cenar una ensalada, pero me he tenido que ir a coger el tren porque llegaba tarde y no me ha dado tiempo. Pensaba comprarme alo en el bar del tren, pero entre que es muy caro y que iba a acabar con un sandwich pues me he controlado y he esperado a llegar a casa. Al llegar solo me apetecia un vaso de leche y acostarme. Mañana será otro día.
Por lo menos me he movido algo, en vez de volver en taxi desde la estación a mi casa, que está lejos, he ido andando, ha sido una media hora o un poco más a paso ligero y con la maleta al hombro, ha sido poco, pero menos es nada. Mañana tengo muchas cosas que hacer y mucha gente a la que visitar, espero que me venga muy bien moverme tanto, quiero estar el los 64 justitos por lo menos antes del Lunes, son 1.2 kg pero se supone que terminaré con la regla y haré muchas cosas. Intentaré controlarme con la comida y a ver como va.
Muchas gracias a quien me lea, espero que mejoreis de ánimos las que estais flojillas, pensad que todo ésto por muy agobiante que sea se pasará pronto. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
Peso Viernes (10/6)-> 65.2 (+0.4)
No paro de subir y bajar, veo el 64 y pico y lo pierdo al dia siguiente, me desespero!!.
INTAKE:
DESAYUNO: Vaso de leche desnatada con Nesquick y Nescafé.
ALMUERZO: -
COMIDA: Un poco de carne picada con tomate frito (Solís) y una ensalada.
MERIENDA: -
CENA: Vaso de leche con Nesquick.
Creo que la comida de hoy ha sido poca, pero es que no he tenido mucho tiempo, ha sido un día muy largo, he tenido que hacer muchas cosas y me ha dado tiempo a poco. Pensaba cenar una ensalada, pero me he tenido que ir a coger el tren porque llegaba tarde y no me ha dado tiempo. Pensaba comprarme alo en el bar del tren, pero entre que es muy caro y que iba a acabar con un sandwich pues me he controlado y he esperado a llegar a casa. Al llegar solo me apetecia un vaso de leche y acostarme. Mañana será otro día.
Por lo menos me he movido algo, en vez de volver en taxi desde la estación a mi casa, que está lejos, he ido andando, ha sido una media hora o un poco más a paso ligero y con la maleta al hombro, ha sido poco, pero menos es nada. Mañana tengo muchas cosas que hacer y mucha gente a la que visitar, espero que me venga muy bien moverme tanto, quiero estar el los 64 justitos por lo menos antes del Lunes, son 1.2 kg pero se supone que terminaré con la regla y haré muchas cosas. Intentaré controlarme con la comida y a ver como va.
Muchas gracias a quien me lea, espero que mejoreis de ánimos las que estais flojillas, pensad que todo ésto por muy agobiante que sea se pasará pronto. Muchos besitos.
ThiNiCieNTa.
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