Nueva semana

Empiezo nueva semana y nueva dieta. Voy a intentar eliminar al menos por una semana los hidratos de carbono (básicamente pasta y arroz) y a comer ensaladas y fruta.

He empezado hoy y parece que voy bien, he comido una ensalada con pavo (mis ensaladas llevan todas lechuga, tomate, zanahoria, remolacha y queso fresco bajo en calorías, cada día le cambio un ingrediente adicional), a media tarde una manzana y por la noche una ensalada con atún en lata al natural. No paso mucha hambre porque las ensaladas son grandes y si tengo hambre tengo manzanas, piña, zumos, etc para ayudarme. Espero bajar peso y no caer ni un día, si veo que tengo más hambre pues me haré pechuga de pollo o algo así, pero pasta y arroz esta semana no.

Tengo mucha ilusión y muchas esperanzas en esta semana, espero que lo que consiga bajar me dé el empujoncito que me falta para volver con más fuerza. Intentaré hacer entradas todos los días para llevar el control diario de peso, para saber lo que pierdo y lo que como. Al menos esta semana. La semana que viene veré si empiezo a pesarme cada 3 o 4 días y a poner una comida semanal de arroz o pasta para que no me dé ansiedad por no comerlo pero sin renunciar a la ensalada, así que serán como un aperitivo de la comida seria.

Muchas gracias a quien me lea y si tenéis ideas u opiniones las leeré con mucha ilusión ya que no se cómo será ésto y si lo hago bien o mal.

Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Final del descanso

Al final este finde ha sido de descanso, he comido muchas cosas que no debía, pero ha sido bastante bueno. El sábado salí de mi casa por la tarde y llegué por la noche, estuve con amigas hablando y pasándomelo muy bien, me ha animado bastante. El domingo ha sido familiar, con comida y charla de sobremesa, también ha estado bien.

Mañana empiezo con algo nuevo para mi, que aunque me vaya a costar me va a venir bien o eso espero, me he cansado de no perder peso y estar siempre igual, esta semana me voy a quitar la pasta y el arroz, que es lo que menos me conviene y lo que más suelo comer, lo voy a cambiar por ensaladas, con lechuga, remolacha, zanahoria, tomate, queso fresco 0% y depende del día con jamón de york, pavo, atún o maiz. Y si me quedo con hambre zumo, piña, manzanas o pechuga de pollo a la plancha. Va a ser una semana básica pero espero que me ayude a comenzar, por lo menos lo voy a intentar, depende de como me vaya pensaré si añadir algún día de la que viene algo de arroz o pasta, pero poco a poco.

Voy a ir a por todas con muchas fuerzas, espero conseguir algún resultado y estancarme al menos en un peso más bajo y dejar atrás el dichoso 68 con algo. Tengo muchas ganas de empezar.

Muchos besos y gracias a quien me lea.

ThiNiCieNTa.

Fallo técnico

Hoy he comido bastante más de lo que suelo comer, no me extrañaría que hubiera fastidiado lo poco que habré perdido esta semana, pero en fin, ha sido un día y ya tengo la nevera lista para empezar mañana o el lunes a tope.

He comprado chucherías supuestamente para todo el finde, ya que no salgo de fiesta (una vez más) y para quitarme la ansiedad puesto que estoy intentando dejar de fumar, pero como a mi madre le encantan, me ha dado un "ataque" de protección de las chuches y me las he comido cuando he visto que venía cada cinco minutos a coger tres o cuatro, ha sido cuando iba por el tercer viaje, me las he tenido que comer con rabia porque ella a tenido tiempo de comprar mientras me las he comprado yo y decía "no, si yo no quiero" y se ha comido media bolsa de las mías, menos mal que siempre compro de más por ese motivo.

He comido también una bolsa de patatas fritas y he cenado un kebap con patatas fritas de freidora y todo, vamos que me he pasado siete pueblos, aunque me haya dejado medio kebap y fueran muy pocas patatas, pero aún así no debía haber comido fuera ya que también lo hice ayer.

Esta semana empezaré más fuerte, me he cansado de que mi madre me haya dicho hoy unas cuatro o cinco veces que tenemos que adelgazar y que comemos mucho, aunque ella pesa menos que yo, pero también tiene una complexión diferente a la mía, pero eso tiene que cambiar, una mujer que tiene 20 y pico años más que yo no puede pesar menos que yo y lo voy a cambiar, aunque ella esté en 62 kg y yo en 68 o así supongo, ya se verá mañana.

Espero que estéis bien, muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Sin ganas

No lo entiendo, me estanco el los 68.5 y coma lo que coma y haga lo que haga vuelvo siempre a ese peso. El domingo que no me moví de la cama adelgacé y entre semana que es cuando me levanto pronto y voy a trabajar mañana y tarde no bajo nada, a ver quien lo entiende. Estoy cansada de subirme a la báscula y que me diga siempre que estoy en 68 con algo, cuando dice 67 y pico a los dos días vuelve a poner 68 con algo.

Lo que me compré que es un diurético y mueve grasas no se si funciona o no, pero no he perdido nada, bebo mínimo un litro y medio de agua y tampoco como mucho, lo que comía antes de tener trabajo, pasta, arroz, legumbres (lentejas y judias blancas), algo de ensalada, pechuga de pollo y embutido (sólo pavo), queso emmental y mozzarella, zumos, huevos y poco más. Sé que no como fruta, que no como mucha ensalada (ahora la como más a menudo), que lo hidratos son "malos", pero cuando pesaba 60 kg lo comía y no engordaba, incluso tuve una época en la que bajé y hacía lo mismo que ahora e incluso comía más cantidades. No sé, no picoteo, no como bollos, no como dulces, ni chucherías, no tengo bolsas de patatas fritas o cosas de esas, ni chocolate (lo único es el Nesquick y es para desayunar), sólo hago las tres comidas más importantes desayuno, comida y cena, no puedo almorzar ni merendar porque estoy en el trabajo y no tengo costumbre de hacerlo.

No quiero hacer la dieta dukan porque soy incapaz de no comer pasta durante más de dos días aunque sea una mala costumbre, no puedo hacer dietas normales porque no soporto las verduras, ¡¡¡¡¿qué coño hago para adelgazar?!!!!, no lo entiendo, hay gente que come más cantidad, e incluso comen galletas y chocolate y pican mucho y aún así bajan, yo llevo casi un año (lo hago en julio) desde que decidí que no quería pesar más y que 71 era muchísimo para lo que solía pesar antes, reducí a la mitad lo que comía y empecé a comer platos normales, alguna vez como más de la cuenta, pero nunca las cantidades desorbitadas que comía antes y aún así no bajo de peso, he conseguido que mi límite sean los 68.5, pero si me confío y me paso un poco enseguida subo otra vez.

Sigo pensando que si ahora me muevo más (ya que antes no salía de la cama en todo el día), varío un poco más la comida y me estoy tomando el diurético ese, debería empezar a tener resultados y no es así. Dije que esta vez no me rendiría, pero se me hace muy dificil seguir aguantando el intentarlo y no conseguir ningún resultado o que sea breve. Y no quiero dejar de comer o hacer dietas que no sean saludables o salvajadas para adelgazar.

No se, ultimamente no estoy muy animada, entre que aún me cuesta acostumbrarme al cambio de sitio y al trabajo nuevo, que me siento muy sola y que lo estoy, que me agobio con los temas de comida y peso, con la limpieza y con el tiempo libre y que hoy si lo consigo será el 3º dia sin fumar, etc ... ni animada ni ilusionada, ni bien, estoy que quiero mandarlo todo a la mierda y volver a encerrarme en mi casa, aunque sé que así no soluciono todo, ya que mi relación con mis amigas seguirá siendo la misma esté aquí que allí y el peso probablemente también. No se ni para qué sigo pensando que algunas de ellas lo son, en fín, soy así de tonta, confío demasiado en la gente aunque hayan empezado a apuñalarme por la espalda y la tenga llena de cicatrices y marcas que no se borran.

Seguiré desvariando, es lo único que hago últimamente.

Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día de peso

Me he pesado hoy, aunque la verdad es que de vez e cuando lo hago, para ver como voy, aunque no lo tengo mucho en cuenta, al principio de la semana me puse en 68.6 kg y hoy estoy en 67.1!!!, espero que entre semana no me pase como la semana anterior y suba y lo baje el finde, prefiero bajar poquito a poco entre semana que no bajar mucho el fin de semana y recuperarlo luego, pero bueno, poco a poco a ver si me centro.

He hablado hoy con dos amigas, una que la conozco de hace mucho me ha llamado sorprendida porque no sabía lo de mi trabajo nuevo, hemos hablado y hemos quedado en hablar más a menudo aunque sea por correos electrónicos y quedar a tomas café cuando vaya a mi casa, con ella me llevo muy bien, es como mi hermana, aunque nos tiremos un tiempo separadas y sin hablar (por cosas de horario y todo eso) siempre está ahí cuando la necesito, la llamo y aparece y yo con ella intento hacer lo mismo. La otra con la que he hablado es amiga en común con la que hablé ayer, la que se olvidó de mi, me ha abierto los ojos, siempre me pasa lo mismo, lo doy todo y me dan con la puerta en las narices, he llegado a la conclusión de que si mi "amiga" (porque dudo que realmente lo sea a veces) pasa de mí, me da igual, no merece la pena calentarse la cabeza, los amigos están ahí para lo bueno y lo malo y si no están ahí es porque no son verdaderos amigos.

Hoy solo he puesto dos lavadoras, ya casi no tengo nada para lavar, sólo dos camisetas y poco más, me esperaré un poco antes de poner otra, ya tengo ropa para toooda la semana y más. Mañana si que espero hacer algo, si no me muevo no adelgazaré nada, aunque no tenga ganas lo tengo que hacer, es por mi bien y no quiero que la mierda me coma como dice GABY.

En fín, poco a poco espero conseguir mis objetivos, de momento voy bien, esta semana de 67.9 (realmente 68.6) a 67.1 -> 800gr ( 1.5kg) mi "meta" son 700gr semanales, espero que dure y siga bajando. Veremos que tal el lunes que viene.

Gracias a quien me lea, os veo en los comentarios!!. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Al final hoy no he hecho naaada de naada, bueno si, he puesto una lavadora y he estado con el pc descansando todo el día. Me duelen los hombros mucho y el brazo derecho desde la muñeca al codo y todo por culpa de las bolsas de la compra de ayer. Así aprendo que tengo que ir a comprar poco a poco, que mucho de golpe no puedo porque me hago daño.

He descubierto algo malo, me equivoqué con las gelatinas y en vez de coger unas lights cogí unas que tienen 300 kcal. cada una, un desastre, ahora tengo un caprichito poco saludable, lo usaré para desayunar o algo así.

Mañana me toca pesarme y espero buenos resultados aunque no me haya movido mucho hoy. He empezado a variar un poco mi dieta, en vez de comer un plato normal de pasta me como uno pequeño y tomo ensalada y cuando tengo algo de hambre en vez de hacerme un bocadillo (aunque no tenga mucho para echarle pero bueno) me tomo un zumo o algo así. Hoy para merendar me he tomado una ensalada y a las cuatro que me entró un poco de hambre un poco de yogur de fresa (me he comprado un bote grande de yogur y lo voy a tomar cuando tenga algo de ansiedad).

Además mañana pondré otra lavadora y empezaré a limpiar en mis ratos libres, he pensado que si cada día limpio un poquito será mejor que hacerlo todo de golpe y así me moveré un poco más cada día, veremos si lo cumplo o no.

He hablado por internet con una amiga hoy, la verdad es que no ha salido muy bien, yo no estaba muy contenta porque el finde pasado cuando fui a mi casa esperaba quedar con ella y ya había echo otros planes y me sentí un poco abandonada porque me dijo que me llamaría por la noche y no lo hizo y parece que se le ha olvidado. Dice que ha estado muy ocupada y que por eso no ha hablado conmigo en toda la semana, pero yo no se si creerla o no, porque la he visto conectada varias veces a lo largo de la semana y ni hola me ha dicho. En fin, no se que pensar, dejaré que el tiempo pase y veremos que ocurre.

Muchas gracias a quien me lea, yo os leo cuando escribís aunque ahora no lo hagáis tan a menudo como antes, espero tener noticias vuestras pronto, me alegra ver que actualizáis el blog para saber como estáis.

Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Sabadito

Si me llegan a decir que hubiera pasado un sábado como el de hoy antes de venir aquí no me lo hubiera creído. He trabajado esta mañana, lo que quiere decir que he madrugado ¡yo, un sábado!. He pasado el medio día tranquilíta en casa y por la tarde me he ido a comprar al super y he organizado mi casa. He cenado y me he acostado ha ver la tele y parece que me voy a ir a dormir pronto. Ver para creer. Yo que los sábados los pasaba vagueando y esperando a que se hiciera de noche para salir de fiesta, levantándome tarde y no haciendo nada en todo el día.

Por lo menos he hecho algo bien, he andado bastante, he tenido que ir a varios sitios, he comprado cosas saludables como ensaladas de esas de abrir y servir y pechuga de pollo. Sólo he tenido unos cuantos caprichos, pero no son guarrerías con millones de calorías, sólo yogur de fresa, zumo tropical y gelatinas. 

Espero que poco a poco vaya haciendo bien las cosas, controle lo que como y las cantidades y que vaya bajando de peso poco a poco. Ya no me agobio tanto por no bajar mucho al día, sólo quiero bajar y me da igual el tiempo que tarde mientras que dure. A pesar de que no haga ejercicio, intentaré estar lo menos pasiva que pueda, aunque sea con mi faceta de ama de casa me moveré más. 

Mañana me toca limpieza general, desde que llegué y limpié no lo he vuelto a hacer, llego demasiado cansada como para ponerme como una loca a limpiar, pero intentaré hacerlo todos los fines de semana para mantener la casa decente. Tendré que poner lavadoras también y organizar el armario bien y todas mis cosas, me va a llevar tiempo, pero tampoco tengo mucho que hacer mañana así que lo aprovecharé.

El lunes me toca pesarme y espero por lo menos haber rebajado 700 gr que es la meta semanal que me he puesto, no parece mucho, pero si empiezo poco a poco y lo mantengo dentro de no mucho empezaré a notarlo y si bajo más pues mejor, pero como ya he dicho esta vez no pienso agobiarme, ya he comprobado que me rindo cuando lo hago y ya no quiero perder más el tiempo, va ha hacer un año que empecé a intentarlo y no he conseguido nada.

Sigo sintiéndome sola como días atrás, pero me voy acostumbrando a mi independencia, aunque eso si, necesito hablar, me tiraría horas y horas hablando con alguien si pudiera, aunque no fuera de cosas importantes, pero necesito desahogarme. Soy una persona demasiado habladora como para estar todo el día sola y en silencio. Un día reventaré y no me callarán en días. Por aquí por lo menos puedo expresarme y contar cosas que hago aunque luego nadie las lea o no le interesen, pero al menos me ayuda con la ansiedad de la soledad.

Muchos besitos y muuuchas gracias a quien me lea.

ThiNiCieNTa.

Sigo igual

Estoy igual que ayer, sigo echando de menos a mi gente y sintiéndome sola. Mis compañeras son muy agradables y simpáticas, pero ellas llevan ya un tiempo juntas y yo acabo de llegar y no sé, estoy como a km de ellas a veces.

Hoy me he ido con ellas y con mi jefa a cenar, hemos hablado y nos hemos reido bastante. Mi jefa intenta que me integre con mis compañeras, pero no sé, me siento como si las forzasen a incluirme en sus planes y no me gusta eso. Prefiero dejar que pase el tiempo y tal vez algún día tenga la confianza para salir por ahí con ellas, poco a poco.

Quiero recuperar la confianza que tenía antes, cuando me sentía mejor con mi cuerpo (pesaba menos), me daba igual lo que me ponía porque no me obsesionaba si me quedaba mal o bien, me reía más, me relacionaba más con la gente. El haber engordado ha ocasionado que me vuelva más retraída y más desconfiada. Me cuesta más pasármelo bien sin pensar en si se me ve barriga o me queda mal lo que llevo, si me hace gorda... ¡¡¡Quiero volver a ser la de antes!!!

Voy a empezar a variar la dieta, mañana voy a comprar comida y coy a empezar a cenar ligero, a ver si cambiando las cenas de antes por algo menos como yogur o algo de pavo o una pechuguita a la plancha consigo mejores resultados, ya que no tengo tiempo ni energía para hacer deporte. Por lo menos bebo un litro y medio de agua diario mínimo, que supongo que ayudará.

Muchos besitos y gracias a quien me lea.

ThiNiCieNTa.

Pensamientos

Echo de menos a mi gente, a veces aquí aunque esté rodeada de gente siento que no encajo y que me falta algo, me siento sola, estoy a mas de 100 km de mi casa y se nota. Ya no es sólo por la tontería de tener que organizarme para tener tiempo para hacer todo lo de la casa e ir a comprar, es que siento que no tengo con quien hablar. Mi madre me llama de vez en cuando porque le dije que llamaba todos los días varias veces y que no tenía nada que contarle, pero aunque hable con ella me falta algo.

Necesito a mis amig@s, necesito desahogarme y aunque a veces lo hago aquí, no puedo contarlo todo tal y como lo haría con ellas, aquí sólo se cuenta una parte, es bastante personal porque se cuentan los problemas, pero tampoco se puede contar todo, ni tampoco quiero eso, cada uno tiene su vida y ésto es un hobbie, pero siempre manteniendo el anonimato.

Pensaba que aquí podría controlarme mejor con las comidas porque no tendría tentaciones que no comprase, pero creo que serían mejor las tentaciones que comer en mayor cantidad por gula y aburrimiento. Necesito encontrar el punto medio, aunque pensándolo friamente llevo sólo unos 10 días fuera, aún necesito acostumbrarme, pero me obsesiono por no ser más rápida y por seguir teniendo dudas. No se si hice bien aceptando un trabajo que me alejara tanto de mi antigua rutina y me hiciera sentir tan sola.

Espero no acostumbrarme demasiado al trabajo y seguir con ganas, si me acostumbro empezaría a confiarme y a "hacer las cosas a medias", a prestar menos atención y no quiero eso.

Hoy es el día de los desvaríos mentales y ralladuras varias, necesito la confianza que perdí y pensar que puedo con ésto y con más.

Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Cosas varias

Estoy aún desacostumbrada a escribir todos los días o a intentarlo, poco a poco a ver si lo hago, pero tampoco tengo mucho que contar, porque hago lo mismo casi todos los días, sólo tengo tiempo de trabajar y descansar el poco tiempo libre que tengo.

Una vez más empiezo la "dieta del bikini" tarde, sé que no voy a estar en el peso que quiero para verano, pero realmente me da igual la época en que lo consiga, con conseguirlo me basta y me sobra. Espero que poco a poco se vean los efectos del producto que me he comprado, si no lo hace probablemente sea porque no me esfuerzo lo suficiente o que no sirve, seguramente me enfadaré, pero ya se verá.

No es que tenga una dieta fija, simplemente comeré lo mismo de siempre pero rebajando cantidades y sobre todo grasa que no me hace falta comer. Se que no debería comer hidratos de carbono, pero es a lo que estoy acostumbrada y si hiciera la dieta sin ellos cuando llegara a mi peso los volvería a comer y no habría servido de nada, pero intentaré rebajarlos y comer otras cosas. Y todos sabemos que cuando llegas cansado de trabajar apetece cocinar lo menos posible y rápido y eso se hace en un momento.

Voy a intentar pesarme sólo una o dos veces semanales, ya que a diario no se perciben tanto los cambios por las subidas y bajadas. Tengo por delante 10 o 11 metas así que lo haré con calma, no quiero recaer otra vez y perder todo lo conseguido como ya me ha pasado varias veces, esta vez lo quiero hacer bien y conseguirlo me cueste el tiempo que me cueste, no quiero que sea rápido porque ya he visto que lo recupero con la misma o más rapidez de como lo perdí.

Espero que esteis bien y que si teneis algún consejo o crítica me lo comenteis. Muchas gracias a quien me lea, ya sé que soy una pesada siempre con lo mismo y nunca llegando a ningún lado, pero esta vez lo intentaré con más fuerza ya que no quiero seguir mirandome al espejo y viendome así.

Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Una vez más vuelvo al redil

Ya me tocaba volver, ha sido demasiado tiempo sin escribir, aunque no tenía nada nuevo que contar, ahora si lo tengo, han cambiado muchas cosas.

He encontrado trabajo, de mi oficio, no se lo que me van a pagar, pero empecé la semana pasada y estoy muy contenta, me tengo que acostumbrar a volver a trabajar, pero sé que me va ha venir muy bien para moverme un poquito más. Ya era demasiado sedentaria mi vida y no podía seguir así. Aunque sólo va a ser durante unos meses.

Por motivos de trabajo me he mudado a otro sitio. Ahora vivo sola, me está costando el cambio ya que me agobio porque parece que no voy a tener tiempo suficiente para trabajar y ser ama de casa a la vez, pero poco a poco voy haciéndome el horario nuevo, además me viene muy bien vivir de día y no trasnochar como hacía antes.

Por fín tengo un pc desde donde poder escribir, el mio murió (ya lo comenté en una entrada hace tiempo) y hace unos dos meses se quemó el portatil de mi madre y no tenía cómo escribir. Ya tengo el mio propio para poder tener el blog más o menos al día.

Hoy he empezado con un producto nuevo para ver si de una vez rebajo el peso, por culpa de mi vaguería/sedentarismo, por mucho que ya no coma lo que comía el año pasado por estas fechas (como para dos personas o así), no he conseguido bajar nada, bajo un poco y en unos días vuelvo al peso de siempre (actualmente 69kg). Espero que funcione y que de una vez por todas aunque sea poquito a poquito consiga bajar de peso y lo mantenga, veremos que ocurre.

El producto regala un peso digital, es básico, pero para pesarme todas las mañanas me basta y me sobra, espero ver los números bajar : )

No he pasado mucho por los blogs últimamente, me tenía que acostumbrar al horario, pero a partir de ahora los veré cuando pueda, supongo que en el ratito que escriba.

Espero que estéis muy bien, aunque alguna también lleva tiempecito sin aparecer, a ver si volveis poquito a poco como pienso hacer yo.

Muuuchooos besitos.

ThiNiCieNTa.