Poco a poco

Ayer al final ni gimnasio ni dieta, me cuesta muchísimo controlarme. Quiero estar en 58.0, pero me cuesta mucho, sin embargo, no estoy enfadada del todo, ya que no he subido de 60, solo en un par de ocasiones y más o menos me mantengo. 

Hoy lo he hecho un poquito mejor, he ido al gimnasio, he estado 1 hora en la cinta andadora, he llegado a casa después como en una nube, iba relajadita y eso antes de pasar por la ducha, aunque me cuesta ir al gimnasio por vaguería y cuando estoy allí lo paso "mal", después es muy gratificante y me encanta la sensación, espero que me pase como decís y acabe enganchándome y yendo todos los días al menos una hora y para usar la cinta. Poco a poco intentaré usar también la bicicleta elíptica, aunque no creo que dure tanto como en la cinta, como suelo hacer 6 km intentaré hacer uno con la elíptica y los otros 5 con la cinta e intentaré ir cambiando. Me gustaría hacer ejercicio en las máquinas, pero tengo la espalda fatal y sigo sin poder, espero solucionarlo pronto.

Lo malo es que me ha entrado hambre y me he comido para almorzar una napolitana de jamón york y queso, pero luego he comido ensalada a medio día y dos manzanas de postre. Tengo que esforzarme más y si tengo hambre tomarme un zumo a media mañana o una manzana en vez de ir a la panadería.

Espero que esteis bien y que os vaya todo genial, mucho ánimo y muchos besitos.

Doce días sin pasar por aquí

Parece que ha pasado muuucho más tiempo, pero solo han sido 12 días. He tenido mucha variación de peso, lo he actualizado para que veais el jaleo que he tenido. Ha sido mucho descontrol y lo sigue siendo, como lo que me apetece, por unas cosas o por otras no acabo bien un día, si no es porque no hay bolsas de ensaladas, porque tengo hambre, si no porque me hincho a galletas y además no bebo el agua suficiente.

El gimnasio va bien, aunque aún no he empezado a hacer aparatos, sigo con la cinta de andar, tengo la espalda hecha polvo y cuando hago algo de pesas o algo así la segunda vez que levanto peso se me resiente. Tengo que ir a un fisio que me dé un masaje y me arregle un poquito. Hasta que encuentre tiempo mi hora diaria de cinta no me la quita nadie, excepto los Sábados que no voy y los Viernes que vuelvo a casa que me hago la maleta a la hora que debería ir.

Me he malacostumbrado a almorzar en el trabajo ya que tengo una panadería cerca, pero voy a dejar de hacerlo, aunque me cueste pero lo tengo que intentar, será un reto diario.

Mi peso como ya he dicho ha variado mucho últimamente y no quiero que siga así, ya he visto que puedo comer un día lo que quiera y no me pasa mucha factura y me mantengo, pero como me paso casi siempre fallo y luego me cuesta más recuperarme. Quiero estar en 58, pero no quiero estar fofa, tengo que hacer ejercicio diariamente, tengo que sacarme de la cabeza que por un día no pasa nada, tengo que ir al gimnasio todos los días y empezar a cumplir el planing que hice hace tiempo para tener la casa ordenada, además es ejercicio extra, mejor moverme limpiando o lo que sea que quedarme en la cama con el pc en mis ratos libres ¿no?.

Las cosas en el trabajo van bien, nada en especial, días de agobio y días tranquilos y con mi gente va bien, ahora que estamos en Septiembre se han normalizado las cosas y han vuelto a casa, aunque yo no haya vuelto tengo más oportunidades de verlos cuando voy. Ya tengo ganas de volver.

Espero pronto terminar de leer lo que me he perdidode vuestros blogs y comentaros, pero no sé cuando voy a poder, ya que tengo que empezar con el horario y no sé cuando me voy a tener tiempo para pasar por aquí. Intentaré actualizar más a menudo, parece que me descontrolo más cuando no actualizo a menudo y quiero volver a hacer las cosas bien, no quiero hacer el balance al final del día y que siempre salga negativo. Necesito un incentivo y el blog me sirve, tener que contar que he fallado es algo que me perdono menos aún pensando que os fallo a las que creeis que puedo lograrlo, parece una tontería, pero no me gusta defraudar a nadie, en ese aspecto soy muy cabezona e intento quedar siempre bien con todos.

En fin nueva parrafada como siempre y nuevas ralladas y muchas cosas más que contar, pero lo dejaré para más adelante.

Espero que  no os haya pasado nada, me asustaron las entradas en las que contabais lo de la noticia de la investigación de los blogs, la he leido un poco por encima y me fastidia que intenten meter todos los blogs en el mismo saco, no todos hablan de anorexia y bulimia, tampoco incitan a entrar en ese mundo, aquí hay gente que se preocupa por la salud, hay algunas que quieren perder peso, si, pero no enfermando, sino aprendiendo a comer de forma saludable y encontrar nuestro peso ideal. Nunca animaré ni apremiaré una dieta que no sea saludable, ni una en la que se tomen kcal mínimas, ayunos o semi-ayunos.

No sé si os a afectado a alguna directamente, espero que esteis bien. Gaby no puedo acceder a tu blog, da señales de vida, no sé nada de ti desde hace tiempo, espero que si no estás lo hayas decidido tú y que no te hayan cerrado el blog.

Espero que os vaya muy bien todo y que esteis consiguiendo vuestras metas. Mucho ánimo y muchos besitos,   fuerza teneis de sobra.

Semana mala.

La semana pasada no fue muy buena, no sé que me ha pasado pero no puedo controlar el hambre que tengo. Estoy todo el día con hambre y con muchas ganas de comer, no sé si será por el gimnasio o por qué, pero me fastidia mucho estar así. Quiero volver a tomar el control y dejar de subir y bajar y de intentar hacer bien un día y cagarla casi al principio.

El finde fue tranquilo ya que me quedé en el pueblo en el que trabajo y lo pasé viendo pelis y descansando. Este finde me toca fiesta, ya estoy deseando que llegue el Viernes, falta poquito, espero hacerlo bien y llegar al menos a los 59.0 otra vez antes de volver. Últimamente me cuesta mucho bajar de los 59.5, pero lo voy a intentar. Aunque mañana como fuera ya que viene mi familia de visita y no creo que comamos en un sitio con comida light. En cuanto termine con la regla (en un día o dos como mucho) haré un día de manzanas, me estoy intentando acostumbrar a hacer eso o día de piña para eliminar la retención de líquidos de la regla.

Me tomaré en serio el gimnasio ya que llevo 3 días sin ir, el Viernes porque estaba muy cansada, el Sábado porque se me hizo tarde y hoy porque tenía que darle un repaso a fondo a la casa ya que vienen a verla mañana. Mañana tampoco iré porque me voy de comida y el Viernes tampoco porque me voy a casa. Aún así intentaré ir el Miércoles y el Jueves y la semana que viene volver a ir a diario. Sé que necesito ir para reafirmarme y sé que me va a costar, pero ya que he pagado, tengo la escusa perfecta para ir todos los días que pueda para amortizar al máximo el gasto.

Necesito ánimo y fuerzas para seguir adelante, esforzarme en conseguirlo y mantenerme en el peso que quiero.

Espero que esteis muy bien y que os vaya todo genial. Mañana me paso a leeros y comentar que hace días que no paso por aquí. Mucho ánimo y muchos besitos.

Agujetas aaarggg

Anoche no tenía muchas ganas de escribir la verdad, me jode mucho subir y bajar como un yo-yo, últimamente tengo mucha hambre siempre, me gustaría comer y no parar, me controlo de vez en cuando, pero otras veces no puedo. Una vez más mi cuerpo decide boicotear lo que me ha costado con tanto esfuerzo.

He pensado en quitar las metas, ya que es una cosa que no voy a estar cambiando todos los días, un día estoy en 58con algo y al día siguiente en 60 y tener que ponerlo toodos los días ya me aburre. Seguiré poniendo mi peso diario, me ayuda a ver mi progreso, pero lo de las metas una vez que la has conseguido tantas veces (llevo consiguiendo y perdiendo las 2 últimas unas 5 ó 6 veces ya, jajaja) ya aburre poner perdido, conseguido,....

La semana parece que poco a poco va mejorando, salvo por el tema de mis tripas que me hablan a todas horas y que estoy con unas agujetas mortales y solo hice máquinas unos 15 minutos porque no podía más (me dolía). Hoy otra vez, aunque no tenga ganas me he propuesto ir al gimnasio una hora diaria, no es mucho, pero para lo que hacía antes que era nada, pues es bastante. Lo mismo hasta me pico y voy más de una hora a medio día o voy un ratico por la noche también si me da tiempo.

Espero empezar a notar algo con el gimnasio pronto, aunque sé que cuesta un poco, pero como soy tan impaciente, puede ser que me desespere con rapidez, por lo menos ya he pagado 3 meses por adelantado y el no perder el dinero será un incentivo.

Lo de la autoescuela aún no lo he mirado, ahora mismo quiero acostumbrarme al nuevo horario que tengo antes de meter cosas nuevas, ya que si ahora llego reventada a casa si tardo una hora más en llegar puede que muera en el intento.

Además de todo ésto, llevo 4 días durmiendo fatal, me levanto cansada, con ojeras y con la espalda hecha mierda, no sé por que no duermo bien, pero espero solucionarlo pronto, con el ritmo que llevo ahora solo me faltaba ya descansar mal.

Nueva parrafada, últimamente mis entradas son así, me pasa de todo y aunque no es importante, me afecta y me cuesta seguir adelante sin un desahogo. Espero que la próxima entrada sea para contar cosas buenas. Ojalá esteis bien y os vaya muy bien el día y la semana. Mucho ánimo y muchos besitos. Muchas gracias por los comentarios, me siento mejor sabiendo que no soy la única a la que le pasan esas cosas, que todas tenemos "conocidos" de lengua y ojos viperinos, a ver si se mordieran la lengua y murieran con su propio veneno.

Definitivamente odio los Lunes

El finde estuvo bastante bien, si no fuera porque me jode la gente que te mira mal y cuchichea cuando no le has hecho nada. ¿Por qué a la gente le gusta tanto meterse en la vida de los demás?. Si he adelgazado, si estoy feliz, si he pasado página con el tema de mi ex y si yo también tengo derecho a liarme con quien me dé la gana cuando me dé la gana. Ayer cuando llegué de fiesta a mi casa iba con un cabreo impresionante. A pesar de que me reí mucho, me lo pasé bien, bailé mucho y estuve con gente que me cae genial acabé muy enfadada. Me han minado el autoestima durante muchos años en el colegio y el instituto y me cuesta disfrutar sin rayarme por lo que piensen los demás, lo intento, pero no siempre funciona. Siempre tiene que venir alguien que te joda el día ¿no?

Hoy he ido al gimnasio (he ido todos los días desde el Miércoles menos el Sábado y el Domigo que no estaba aquí). Me ayuda mucho a desahogarme, pero aún así, no me siento cómoda, hoy unos de los que trabajan ahí cuando me iba han dicho uuy que poco simpática es esta chica, joer si no te conozco y llevo 4 días en el gimnasio no pretendas que te salude como si te conociera de toda la vida. Creo que últimamente me afecta lo que digan de mí, estoy muy sensible con esos temas, creo que aunque he recuperado algo de seguridad en mi misma, siento que necesito la aprobación de la gente para saber que estoy mejor que antes.

Hoy me he pasado la dieta por el forro y he comido lo que he querido, pero mañana empiezo otra vez, me da igual estar en 58.0 pero no quiero ver un 59 nunca más. Me voy a concentrar en hacer las cosas bien, ir al gimnasio todos los días, comer bien y quererme un poquito más. Ya está bien de agachar la cabeza, que aquí nadie es más que nadie aunque así lo crean much@s.

Gran parrafada de hoy, pero necesitaba y mucho desahogarme, aunque hable con gente que me ayuda a entrar en el mundo del pasotismo (jeje) a veces me cuesta y necesito liberarme de la mierda que me rodea y como parecería una loca chillando para quitarme el estress pues por aquí una también se queda muy agusto.

Espero que esteis bien y os vaya todo genial, no os agobieis por Septiembre, que en el fondo nos viene muy bien volver a la rutina y no estar todo el día en casa rodeada de tentaciones. Mañana os comento seguuuuro, que hoy tengo que recuperar muuuchas horas de sueño. Muchos besitos y muuucho ánimo.

Segunda entrada del día con motivos.

Ayer me dieron 2 premios dos personitas que me encanta como escriben y a las que leo siempre: martha-pop y Paranoia . Me ha hecho muchísima ilusión son los primeros que recibo aunque sean el mismo. Seguro que repito gente yo también, pero es que tengo que poner a las que leo siempre y las que más me gustan.

1. Anunciar el premio en una entrada.
2. Poner el link del blog que te lo otorga.

3. Re-otorgarlo a 10 blogs.

4. Poner el enlace de los blogs.

5. Avisar a los premiados.

1-> Mi querida GABY que ha estado ahí desde que empecé.

2-> de100a59kg

3->Mariposa

4->martha-pop (lo siento por repetir pero te lo mereces)

5->Audrina

6->Paranoia (tu también lo mereces aunque ya tengas otro)

7->Annie Vian Steck (me encanta como escribes)

8->Danna (siempre tienes una canción para cada ocasión)

9->Hipopotamillo (hace mucho que no escribe y me encantaba)

10->Don´t wannabe a princess (ella tampoco escribe hace mucho pero me inspiró a seguir adelante viendo sus progresos)

Se que habrá muchas que ya lo tengáis, pero como sois importantes para mí pues os lo dedico. Hay muchas más que no he puesto, me ha costado mucho decidir. Muchos besitos.

Mes nuevo, rutina nueva.

Ayer empecé el gimnasio, he empezado a usar la cinta para andar y la verdad es que me va bien, aunque aguanté 40 minutos a 6km/h y con 1º de inclinación no está mal. Cene y comí bien.

Hoy ha sido mi segundo día de gimnasio y ha ido bien, he aguantado 40 minutos a 6km/h con 2º de inclinación y luego 5 minutos a 5.2km/h con 3º de inclinación para terminar ya que me mareo al bajarme porque no estoy acostumbrada, nunca me había subido a una. Luego he estado 10 minutos en una máquina que es como ir en bicicleta pero de pie, no se explicarme pero tal vez sepáis cual es, tiene unos mangos para las manos que se mueven hacia delante y detrás a la vez que las piernas. Ha sido en nivel uno y porque no había menos, casi me muero.

Luego me he tenido que ir a comprar los billetes de tren para este finde así que ha sido una hora más de ejercicio, media cuesta arriba y media cuesta abajo. He acabado comprándome un kebap de pollo y unas patatas fritas porque eran las 4 y pico y no me daba tiempo a cocinar, comer, ducharme, arreglarme e ir a trabajar. Me he hinchado mucho, hacía mucho que no comía tanto. Y pensar que hace unos meses era capaz de comerme 2 kebaps y todavía me entraba comida. Esta noche para compensar me tomaré algo suave, aunque hambre no tengo, todavía creo que estoy haciendo la digestión, jajaja.

Este mes y los dos siguientes voy a intentar ir al gimnasio todos los días al menos una hora y voy a empezar a variar la alimentación otra vez, a comer más hidratos, hacer más menús, aparte de la ensalada, la pasta y el arroz. Quiero aprender a cocinar, hacerme más cosas y no siempre lo mismo, básicamente comer una dieta mediterránea.

Seguiré intentando estar en los 58 kg y reafirmar mi cuerpo, como algunas me habéis dicho ésto no se ha acabado, lo más difícil empieza ahora, tengo que mantenerme. Espero que estéis muy bien y que os vaya genial. No os agobiéis que estos días sé que son duros para las que tenéis exámenes, seguro que se pasan rápido y que os saldrá genial. Mucha suerte y mucho ánimo. Muchos besitos.

Día 30-31

Penúltimo día del reto y he de decir que: LO HE CONSEGUIDO!!!!. He llegado a mi meta final, hoy estaba eufórica cuando me subí a la báscula y vi el 58.0, he estado pensando todo el esfuerzo que me ha costado, las caídas, los remontes, todo lo que me ha pasado desde que decidí que me pondría en serio y que lo conseguiría.

Ahora me falta mantenerlo, no me voy a obsesionar, no ahora, no quiero bajar más, solo quiero mantenerme y mejorar mi cuerpo. Hoy iba a ir al gimnasio, pero he salido tarde de trabajar y estaba que mordía del hambre que tenía. Además por mi horario solo puedo ir a medio día y sé que me va a costar mucho. Pero cogeré un zumo de esos tropicales para tener algo de energía y me iré a conseguir reafirmar mi cuerpo.

Hoy he vuelto a incharme a galletas, se está convirtiendo en una rutina, pero se va a acabar. Por lo menos lo intentaré. Ya no quedan más galletas en casa y no creo que las haya durante una temporada. Voy a empezar a comer más hidratos y más variedad, pero lo voy a hacer poco a poco, con lo que me ha costado no quiero perder lo que he logrado.

Mañana es el último día y después de mi celebración de hoy creo que no estaré en 58.0, pero me da igual pesar entre 58.0 y 58.5, mejor eso que los 70 que me persiguieron durante un año. A partir de Septiembre voy a mantenerme hasta conseguir que mi cuerpo se estabilice y que se estanque entre ese peso, ni quiero bajar más ni quiero subir más. Me plantee perder al menos un kg más, pero no quiero, no me parece bien perder más, yo quería estar en 58 y si digo de bajar algo más tengo miedo de querer bajar cada vez más. Me voy a dedicar a intentar pesar 58 pero en lugar de estar blandita estar dura y sin celulitis ni chichas en las rodillas y las piernas. Odio mis rodillas mucho y aunque han mejorado, por perder peso sin hacer ejercicio me parece que están igual que antes, quiero reafirmarlas y no tener ni el culo ni las piernas caidas ni tampoco el pecho, ya que al menos he perdido una talla de sujetador.

Espero que esteis muy bien, muchas gracias por tanto ánimo que me habéis dado durante todo este tiempo. Si alguna vez necesitais algo ya sabeis donde estoy. Aunque haya logrado mi meta final aún me falta mucho camino por recorrer y seguiré por aquí. No puedo dejar un sitio que me aporta tanto como el blog. Muchos besitos.

Día 29-31

Un día menos para terminar el reto y esta mañana la báscula me regaló un 58.2!!!!, creo que esta vez si lo voy a conseguir, a no ser que la cague mucho en los 3 días que me faltan.

Mañana me dan los resultados de los análisis que me hice, de orina y sangre, a ver como estoy, espero que vaya todo bien, crucemos los dedos. Además voy a apuntarme al gimnasio, tengo muchas ganas y no soy capaz de esperarme al día 1 de Septiembre, quiero apuntarme y empezar ya!!!. Aunque me tengo que comprar ropita de deporte, la que tengo se me está quedando grande y no quiero tener un disgusto en un gimnasio rodeada de chicos de 20 para arriba que están como quieren, jajaja, cuando fui no vi ni una chica, en fin voy a ir a hacer ejercicio y ya está, jejeje.

Ya me falta poquito para volver a ver a mis amigas, tengo muchas ganas, también estará el chico con el que tengo un "algo" y quiero saber si fue una vez y ya está o si va a pasar algo más, simplemente por curiosidad, ahora mismo no quiero nada con nadie, por eso me lié con él, porque piensa igual que yo en ese aspecto, somos palomita suelta, jajaja.

Hoy se nota que estoy contenta, esta semana va a ser más corta ya que hoy no trabajé y de aquí a nada ya estaré en mi hogar (ya que en mi casa estoy ahora mismo claro). Tengo ganas, de ver a mis amigos (con los que tengo planes desde hace 2 semanas), a mi madre que en un mes hemos estado juntas máximo 3 horas y al resto de mi familia que hace más o menos lo mismo que no la veo. Además como empieza Septiembre estarán todos los que han estado en la playa y no he visto, estoy nerviosa por el encuentro y tengo muuuuchas ganas, la fiesta va a ser épica!! jajaja, voy a hacer lo que me dé la gana sin preocuparme por la dieta, por eso quiero hacerlo bien hasta el Viernes.

Sigo con los atracones de galletas y sigue dándome igual, creo que es por el nerviosismo de ver que pasan los días y voy a conseguirlo por fin y porque vuelvo a casa (estoy un poco monotemática otra vez). Hoy he comido normal, ensalada para comer y cenar y mis caprichitos (galletas, helados y gelatina) y lo bueno es que ninguno de ellos pasa de las 60 kcal. Veremos si consigo quitarme la ansiedad de galletas, tendré que dejar de comprármelas o no se que hacer, porque cuando empiezo digo una o dos y pierdo la cuenta a partir de la 5º, aunque hoy sé que han sido 8, porque no quedaban más en la bolsa y no quería abrir la otra.

Espero que esteis muy bien y que el inicio de semana traiga fuerzas renovadas para seguir adelante. Todas tenemos la fuerza necesaria para lograr lo que queremos. Muchos besitos y mucho ánimo.

Día 28-31

Hoy no he ido a andar, me he dedicado a descansar y a limpiar la cocina y recoger un poco mi habitación. Me faltan sólo 3 días y 700 gr que perder, creo que es posible conseguirlo, con un poco de esfuerzo por fin llegaré a los 58 y lograré mi meta final. No me creo que hayan cambiado tantas cosas desde que me mudé. Tengo un trabajo, he averiguado quienes son amigos y quienes no, estoy aprendiendo a mantenerme yo sola, a limpiar la casa y tener un poco más de orden (aunque aún me cuesta un poquito), he aprendido a comer mejor (y ahora sé disfrutar de la pasta en vez de engullirla) y he perdido 9.9 kg en 4 meses.

Aún estoy pensando si me voy a quedar en 58 o bajaré algo más, de momento me voy a apuntar esta semana al gimnasio a reafirmar que me hace mucha falta. Tengo muchas ganas de empezar, ultimamente necesito tener una rutina y hacer más cosas aparte de descansar y trabajar.

He comido macarrones con tomate frito y atún al natural y he merendado galletas (otra vez) y una gelatina de fresa (57 kcal), pensaba cenar ensalada pero he vuelto a coger el paquete de las galletas otra vez. No creo que sea bueno, aunque mejor picotear eso que no otra cosa con más kcal y además me sacia bastante y tiene fibra así que me va bien.

Tengo ganas de ir a mi casa y ver a mis amigas, por fin se ha acabado el verano y volverán de sus trabajos playeros así que va a ser un finde bueno. Mañana aprovecharé para terminar de adecentar la casa y empezar a pensar en lo que voy a echar a la maleta. Los pantalones nuevos (de la talla L : )  y pitillos) seguro que me los llevo. Creo que nunca me había probado unos de esa talla, no se la equivalencia, supongo que será una 40, pero teniendo en cuenta que hacía casi 2 años que no entraba en uno de esos estoy encantadísima, aunque me queden justitos, pero ya se sabe que luego se ensanchan (ésto ya lo dije ayer, me repito). También me compré un bikini que me encantó, pero con mi culo fofo no queda tan bien, el año que viene me vendrá perfecto y quien sabe si no voy a la piscina o la playa antes.

Espero volver a ver un 58 mañana, no quiero estropearlo, siempre me propongo volver a casa con mínimo un kg de menos, no es mucho ya que voy cada dos semanas pero poco a poco se va notando. El Viernes 19 (cuando fui la última vez) estaba en 60.2 así que voy bien, aunque mejor estaría llegar con mi meta cumplida claro, jajaja.

Hoy estoy monotemática, pero por lo menos estoy recuperando el buen humor. Como dije ayer ésto es un círculo cerrado, si estoy animada bajo y si bajo estoy animada, me cuesta mucho salir de la parte negativa del círculo pero lo voy logrando. Creo que estoy volviendo!!.

Espero que esteis bien, que os vaya muy bien y que este último finde de verano haya sido bueno. Mucho ánimo y muchos besitos.

Día 27-31

Me quedan 4 días y un kg por perder, creo que es posible conseguirlo. Hoy he estado muy activa, no he hecho nada en casa pero me he dado unos paseos. Primero he ido a comprar al super, luego a dar un paseo que se ha convertiro en compras, me he comprado un pantalón vaquero de la talla L !!!, me queda justito, pero me ha encantado que me entrara, dentro de poco me quedará perfecto, además luego se ensanchan, así que mejor estrecho que grande, en total ha sido un hora de paseitto. Luego me he ido a andar rápido y he estado otra hora.

La dieta hoy ha ido muy bien: mi vaso de leche desnatada con Nesquick y Nescafe de todas las mañanas, ensalada con pechuga de pollo (y ketchup), un helado (47kcal), una gelatina (48kcal) y una lata pequeña de piña en su jugo (siempre tiro el jugo). He bebido mis tres litros de agua diarios y he aguantado la tentación de comer más.

Espero ver mañana una recompensa y seguir así para conseguir mi reto, aunque cuanto más cerca estoy más creo que tengo que perder uno o dos kg más.Espero que cuando vaya al gimnasio y reafirme este cuerpo de chicle que tengo no piense igual o vea que es lo que necesito.

De ánimos voy mejos, creo que es un círculo vicioso junto con el peso, si estoy animada pierdo y si pierdo estoy animada y al revés, así que cuando un día tras otro no veo resultados me enfado conmigo misma y me boicoteo. Espero solucionarlo del todo pronto. Aunque no os comente si me paso a leeros cuando puedo. Mañana a ver si estoy de ánimos y comento algo.

Muchos besitos y espero que esteis muy bien.

Día 26-31

Hoy no ha ido mal, en el trabajo bien y con la dieta así así, he comido ensalada con pechuga de pollo, pero me he hinchado a galletas, por lo menos son dietéticas. he ido a tomar algo con mi compi y he tomado una Coca-Cola Zero y dos aceitunas, como estabámos hablando se las ha comido ella sin darse cuenta, jajaja. Esta tarde he ido a ver precios de gimnasio y de autoescuela que ya va siendo hora. Me voy a apuntar a las dos. Una porque lo necesito para trabajar y la otra porque lo necesito para mí.

Me ha dado muy buena impresión el gimnasio, lo malo es que no he visto ni una chica, todo eran chicos jóvenes, pero bueno, aunque me dé vergüenza, voy a intentar ir todos los días a ver que tal. Lo malo es que mi horario de trabajo coincide con las clases que dan allí y no voy a poder asistir a ninguna, yo quería hacer GAP (glúteos, abdomen y piernas) pero empieza a la vez que mi trabajo,  :(   , aún así me voy a esforzar, nunca he usado una máquina andadora y creo que me voy a hacer adicta, dicen que va muy bien correr para poner el cuerpo durito y es lo que necesito.

A ver si mañana vuelvo a ver un 59 y sigo así, tengo muchas ganas de ver un 58 antes del finde que viene. Espero quedarme cerca de mi meta o llegar a ella en el plazo estimado y no pesar uno o dos kilos de más, ya que siempre me pasa eso.

En cuanto pueda me paso a leeros y comentaros, últimamente entre el ánimo que tengo y el cansancio del trabajo no os he echo mucho caso, lo sientoooo. Pero ya estoy un poco mejor, sólo tengo que controlar las ansias por las galletas.

Muchos besitos. Espero que os vaya todo muy bien.

Días 24 y 25-31

Ayer lo hice fatal, comí y cené bocadillo, hacía bastante tiempo que no comía pan y me hinché. Con eso ya tengo para un mes entero, jajaja. Además me hinché a galletas. No estaba muy animada y por eso ni escribí ni me pasé por aquí. Siento mucho no haberos comentado, pero no tenía humor para ello, no me veo capacitada para animar cuando yo no lo estoy aunque sea egoista no lo veo coherente.

Espero que pronto se pase el chaparrón, no me controlo bien cuando estoy mal y además me jode mucho estar así con lo bien que me van las cosas. Es un sinsentido, no lo entiendo ni yo. Tengo trabajo, vivo sola, tengo dinero para caprichos, estoy bien con las amigas y he encontrado un chico que busca lo mismo que yo ahora mismo, "algo" sin ataduras, si apetece bien y si no pues a otra cosa y aún así no estoy animada.

Hoy me ha ido un poco mejor con la dieta, aunque me he zampado durante todo el día unas 7 galletas he comido y cenado ensalada. He ido a tomar algo con una compañera y me he controlado medianamente, he tomado Coca-Cola Zero, 2 boquerones y un par de patatas fritas. Creo que no ha sido para tanto, pero veremos a ver mañana. No quiero estar en 60, no quiero volver a ver un 6 en mi peso. Me costó mucho quitármelo y no lo quiero recuperar.

Espero hacerlo bien el finde y estar más cerca del 58, aunque sea rozarlo, tengo muchas ganas y pronto se acabará mi reto y no he perdido casi nada, llegué a los 59.0 y volví a subir, quiero conseguirlo, parece que cuando me propongo algo empiezo muy bien y lo arruino todo al final.

La semana que viene voy a ver si me apunto a una autoescuela, va siendo hora de sacarme el carnet de conducir, lo he postpuesto muchas veces. También me quiero apuntar a un gimnasio, estoy cansada de verme blandita, el finde pasado me compararon con un ¡chicle!. Quiero cambiar eso.

Espero que esteis bien. Muchos besitos.

Día 23-31

Hoy ha sido un día medianamente tranquilo, he tenido tiempo de ir a hacer la compra y he comido y cenado ensalada, aunque la de la noche llevaba ketchup, me apetecía comerme la pechuga de pollo como si fuera una hamburguesa con pan. Creo que no lo he hecho tan mal, pero luego me ha entrado el hambre y me he zampado 6 ó 7 galletas de las dietéticas con chocolate. Hoy he andado rápido durante media hora, no es mucho pero no tengo ni ganas ni energía para nada, últimamente estoy así, no tengo muchas ganas de nada.

Espero conseguir fuerzas para seguir adelante, porque cada vez me cuesta más. La verdad es que no tengo motivos para estar mal, en el trabajo me va bien, con mi familia también, el peso no va tan mal y muy pronto veré a mis amigas de nuevo. Pero aún así, estoy un poco desanimada. Ojalá cambien las cosas pronto y vuelva a animarme, cada vez que estoy mal mi dieta o lo que sea ésto se va a la mierda y no quiero que pase otra vez.

Muchos besitos y mucho ánimo.

Días 20, 21 y 22-31

Este finde no ha ido nada mal. He ido a comer con una amiga y de compritas toda una tarde, salí de fiesta, estuve con mi madre y no rompí mucho la dieta. Espero que la semana vaya muy bien y dejar el 59 pronto, ya va siendo hora. Una cosa es que me lo tome con calma y otra es que me estanque y no baje más.

Tengo ganas de que acabe el verano y se normalicen un poco las cosas, echo de menos a mis amigas y como están trabajando fuera los findes no hay manera de coincidir casi nunca. Yo me quedaré más tiempo fuera de mi casa, pero por lo menos intentaré aprovechar los findes que voy para verlas, me hacen mucha falta, cada vez que me pasa algo que quiero contarles no las tengo cerca y tengo que llamarlas por teléfono, quiero poder estar horas y horas hablando con ellas y no gastarme un dineral.

Espero que sea una semana tranquila y no tenga mucho trabajo, tengo que organizarme y hacer limpieza general y no quiero acabar reventada como siempre. Esta semana estoy vaga y solo estamos a Lunes, jajaja.

Espero que esteis bien, esta tarde me pasaré a comentaros y leeros. Muchos besitos.

Días 18 y 19-31

Ayer no escribí porque quería acostarme pronto porque hoy tenía que madrugar. Pero solo tengo un comentario: HORRIBLE. Como siempre fue un día muy largo y cansado, encima me fui a comer con mi jefa y a hablar del futuro próximo. Me ha ofrecido seguir trabajando porque se suponía que a finales de Agosto terminaba mi contrato y ahora me quedo más tiempo, me lo estoy pensando pero está muy bien y creo que diré que sí. Primero fuimos a tomar algo (coca-cola zero y almendras fritas con sal). Comimos fuera y yo intentando no pasarme mucho me pedí una ensalada tropical y una pechuga de pollo y ¡sorpresa! la ensalada era una cosa rara con gambas, piña, bocas de mar, aceitunas y no sé que más aderezada con salsa rosa, ¡que maravilla!(ironía) y la pechuga de pollo iba con patatas a lo pobre (son como lonchas de patata poco hecha como las de las tortillas de patata) y con muuuucho aceite. La ensalada me la dejé casi entera pero las patatas y la pechuga me la comí, y ah se me olvidaba el postre, me comí unas natillas con galleta y canela. Llegué a mi casa justo para descansar media hora y otra vez al trabajo. A la hora de la cena me comí cuatro galletas que me quedaban y un helado de leche que era el último. Me pasé siete u ocho pueblos, Dije que me lo tomaría con calma, pero me jode mucho perder mis progresos por culpa de las comidas fuera, intento controlarme pero es muy difícil, además si salgo fuera no es para comer lo mismo de siempre ¿no?.

En fin, lo bueno es que hoy me voy a mi casa aunque voy a estar sola porque mi madre se va, mis abuelos no están y mi tía tampoco y además mis amigas están fuera trabajando y tenemos horarios incompatibles, yo libro los findes y ellas trabajan más esos días. Veremos como me organizo, intentaré hacer algo de dieta ya que me he levantado y sorpresa otros 400 gr más!! llevo 1.2 kg en tres días, yo me quejaba de bajar rápido por miedo a que no durara y ahora estoy subiendo igual de rápido. Este finde lo haré bien o eso espero.

¡¡Me duele el brazo!! me han desangrado esta mañana, tenía el análisis de sangre y pensaba que sería poco y me han sacado 4 botes, creía que me desmayaba allí mismo con el yuyu que me dan las agujas y encima he tenido que ir y volver andando como el otro día en ayunas. En 10 días mas o menos me dan los resultados, a ver como estoy.

Estoy hoy muy rollera, pero esto es una entrada doble, así que tenía que contar el día de ayer y de hoy. Cuando llegue a mi casa supongo que reeditaré para poner si lo he hecho bien hoy y todo eso, veremos como se da el día, va a ser muuuy largo.

Muchas gracias por los comentarios y muchos besitos.

Día 17-31

Hoy me he tomado la dieta con muuucha calma, básicamente he comido lo que he querido, he comido muchas galletas y he almorzado un trozo de pizza y no me he sentido muy culpable. La verdad es que la pizza me hacía falta, esta mañana he ido al médico andando y en ayunas para ver si me podían hacer el análisis nada más salir de la consulta, es más o menos un paseito de 20 minutos ida y 20 vuelta andando rápido, pero no ha habido suerte, me han dado cita para el Viernes, así que a pegarme la paliza a andar otro día y madrugar y todo sin tomar nada.

He llegado cansadísima a trabajar así que me he tomado un zumo que llevaba deprisa y luego con más calma la pizza, por eso he comido ensalada. Luego me he comido las galletas como si fueran pipas y esta noche al llegar igual y ya se me ha quitado el hambre.

En parte me da miedo engordar y perder mis progresos, pero sé que debo hacerlo para darme cuenta de que no se acaba el mundo por engordar unos gramos. Tengo que concienciarme de que si hago comidas normales o si como algo más de lo acostumbrado últimamente no pasa nada y que no está mal ni estoy fallando.

Muchísimas gracias por los comentarios, me han ayudado mucho, ya sé que no soy la única que se siente así y me ha agradado mucho que os gustara el tema, pensaba que era una rallada mía que no tenía sentido, pero tenía que decirlo, llevaba mucho tiempo rondándome la cabeza y lo tenía que soltar y no hay mucha gente de mi ambiente que lo pudiera entender sin escandalizarse.

Espero que esteis bien y que os vaya todo genial. Mucho ánimo y muchos besitos.

Día 16-31

Hoy he flipado con el peso, ayer no comí solo ensalada si no que también comí pasta y galletas y aún así he vuelto a bajar. Hoy no he sido estricta, pero es que no quiero acostumbrarme a bajar tan rápido y que me guste demasiado la sensación que produce. Lo de las dietas es algo complicado por lo menos para mi, pienso que si no se hacen las cosas bien y con calma y control se puede llegar a tener problemas serios. He dicho muchas veces y lo pone en la cabecera del título del blog no soy ni quiero ser ni ana ni mia y realmente me da miedo que la dieta se me vaya de las manos y acabar con algún problema así, creo que te cambia la vida y que aunque mejores siempre va a estar ahí. Por eso no quiero bajar tan rápido, quiero ir poco a poco y bajar 2.5 kg en cuatro días ha sido mucho, me esforcé bastante para conseguirlo e influyó que terminé con la regla para bajar tanto, pero no quiero obsesionarme con el peso y a veces lo hago.

Supongo que después de lo que he comido hoy mañana pesaré más y aunque mi meta estará más lejos no me importa, no quiero que me de rebote si bajo muy rápido y creo que tengo que acostumbrar a mi cuerpo a mi peso nuevo antes de bajar más aunque me falte solo un kg para mi meta. Quiero lograrlo y que dure, no verlo un día y subir de nuevo.

Hoy estoy muy rallada, se me pasan muchas cosas por la cabeza, cosas buenas y malas y últimamente casi todas relacionadas con el peso, no quiero que mi vida gire en torno a esto. No sé si a vosotras os pasará algo parecido o si sabéis donde está la linea entre la dieta sana y  los trastornos alimentarios.

Espero que estéis bien y que os vaya todo genial. Muchos besitos y muchas gracias por los comentarios, me sacáis una sonrisa siempre aunque me pongáis las pilas.

Día 15-31

Hoy estoy feliz!!!

Por fin he dejado atrás el 60 y estoy que no me lo creo!! No sé con seguridad si alguna vez llegué a este peso antes, no me pesé. Solo sé que me sobran aún 1.6 kg y que me faltan 16 días. Si pierdo 100 gr diarios lo conseguiré y ahora creo que he vuelto a tener ganas de conseguirlo. Sé que si me esfuerzo lo suficiente muy pronto estaré en 58.

Me falta hacer ejercicio, porque aunque pese menos estoy fofa y así no siento que haya logrado mucho porque con 10 kg más no estaba tan blanda, en parte sí, pero no como ahora que lo noto mucho.

Ayer logré no comer nada que no fuera piña, pero no me sentí muy bien. Os dije que me mareaba y me dolía la cabeza y aunque en parte sea por la falta de kcal consumidas también tiene que ver que soy una persona con la tensión baja y en verano lo noto más, con el calor, me da por estar acostada y no moverme mucho y al levantarme lo hago muy rápido, de ahí que me maree. De todas formas el Miércoles tengo cita con el médico y le diré que me haga un análisis de sangre para ver como estoy, tal vez necesite comer algo más o cosas diferentes, al no hacer dieta con un profesional puede que me falte algo de vitaminas o algo así. Espero tener buenas noticias y que vaya todo bien.

Hoy he comido macarrones con tomate frito y atún al natural, esta noche cenaré ensalada con pechuga de pollo para compensar. No debería haberlo hecho pero me apetecía mucho y hacía una semana que no comía pasta, he comido otras cosas probablemente peores pero pasta no.

Ojalá os haya ido todo muy bien el finde y si no ha sido así no os preocupeis, que durante la semana se recuperan los fallos del finde. Muchos besitos

Día 14-31

Ayer al final no nos fuimos de copas, pero a cenar si. Acabé cenando tapas y luego una hamburguesa y el resultado esta mañana no ha sido tan malo. Para compensar la mala semana (o semanas) que llevo hoy he hecho  Día de Piña, tenía varias latas de 3 rodajas de piña en su zumo y he aprovechado. Me he comido 4 a lo largo de la tarde y he bebido mucha agua, Espero ver mañana buenos resultados.

Mañana comeré ensaladas para que no me dé rebote, aunque no sé si comeré algo más. No me gusta hacer días de lo que sea que tenga pocas kcal, me tiro todo el día mareada y con dolor de cabeza, por eso no suelo aguantar hasta el final del día, pero como solo lo hago una vez cada 2 semanas como poco tampoco es malo (creo yo). Me voy a acostar temprano no sea que la lie al final del día con lo que me ha costado aguantar la tentación de comer lo que sea.

Espero que esteis bien. ¿Qué mini-dietas de un día o dos usais para desintoxicaros, eliminar líquidos o cuando os habeis pasado el día anterior? Muchos besitos.

Día 13-31

Hoy ha sido una mañana dura (ultimamente todas lo son). El peso me ha recompensado por lo bien que lo hice ayer, mañana no sé lo que dirá. La comida ha ido bien, con mi ensaladita y mi pechuga de pollo a la plancha, pero luego se ha torcido y me he comido muchas galletas de chocolate (al menos son dietéticas 36 kcal por galleta) y esta noche tengo cena fuera (dichosa vida social). Espero no pasarme mucho y bajar algo más, quiero dejar atrás de una vez el 60 y me está costando mucho.

Se supone que haciendo cálculos debería pesar unos 59.5 para llegar al final de mi reto y estoy por encima, pero como las dietas y la pérdida de peso no son una ciencia exacta no me agobio, ya tendré tiempo más adelante.

Espero que esteis pasando un buen finde y que os vaya todo muy bien. muchas gracias por los comentarios y muchos besitos.

P.D. He pensado en dejar de firmar las entradas y los comentarios, ya que se sabe que soy yo aunque sea mi firma personal, me parece una tonteria. ¿que opinais?

Día 12-31

Hoy ha sido un día muuuuuy cansado, he acabado reventada. Y si sumamos que estoy con la regla y que los primeros días lo paso fatal con dolores y todo, pues no me podía ni agachar.

Por lo menos lo he hecho bien, he comido mis ensaladitas para comer y cenar y mis 3 litros de agua. Espero ver mañana una recompensa en mi peso. Este fin de semana intentaré portarme lo mejor que pueda y lo mismo el Domingo hago día de piña, que tengo mucha en casa y así aprovecho y pierdo algo de peso y depuro un poquillo.

Espero que mañana sea tan buen día como hoy, crucemos los dedos, aunque creo que tengo cena con las compis y lo mismo nos vamos a tomar algo después. ¡¡¡¡La vida social es muy mala para las dietaaaas!!!! pero por lo menos no estoy sola.

Espero que esteis bien y que disfruteis del finde. Muchas gracias por los comentarios y por leerme. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 11-31

Día desastre. Esta mañana muy contenta porque estoy bajando de peso y recuperándome de los excesos y porque por fin me ha venido la regla. Espero que cuando se vaya se quite algo más de peso.

Lo malo ha sido que he ido a comer y a cenar con mis compañeras, no pensaba hacerlo y esperaba portarme bien hoy, pero cada vez que dicen de hacer algo no me puedo o no me suelo escaquear, conclusión, mucha comida, remordimientos y vuelta a empezar, espero que no me pase muuuucha factura aunque sé que algo lo hará.

Ayer lo hice muy bien y la báscula esta mañana me ha recompensado, pero sé que hoy la he fastidiado, no me puedo poner seria, además una de ellas se va y toca la despedida asi que me espera un finde bueno.

Todos los días digo que voy a conseguir hacerlo bien y casi nunca lo consigo, sigo pensando que aunque me tomo muchas libertades estoy llegando a mi límite con todo ésto. Cada vez me cuesta más seguir adelante.

Espero que os vaya muy bien. Muchiiisimas gracias por los comentarios y los ánimos. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 10-31

Poco a poco voy recuperándome o eso parece. Hablando con mi madre y viendo mi diario/cuaderno de apuntes de dieta etc... he visto que me tenía que haber venido la regla el día 7 más o menos y creo que la subida además de porque me he pasado comiendo (no lo niego) también puede ser por eso.

Ayer seguí en mi linea, últimamente no tengo nada de fuerza de voluntad y comería todo el día aunque me controle la mayor parte de las veces. El desayuna y la comida lo hice bien y la merienda y la cena fatal, además no sé que me pasa que no me bebo los 3 litros diarios que me suelo beber ni de broma, se me olvida y no tengo ganas, tendré que esforzarme un poco (bastante) más.

A ver si para el fin de semana veo al menos un 60.9 y empiezo a bajar de nuevo, una cosa es que dijera que me lo tomaría con calma y otra que me salte la dieta todos los días. Siento que estoy llegando a mi límite y que mi mente y mi cuerpo no quieren más dietas y quieren comidas con muuuchas kcal.

Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchas gracias por leerme. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 9-31

Fatal!!!!

Otra vez he engordado, no soy capaz de controlarme con la comida, estoy comiendo mucho, tengo mucha ansiedad y estoy todo el día con hambre. No quiero estar así y aunque todas las mañanas me levanto con ganas de intentarlo de nuevo no soy capaz de lograrlo. Necesito volver a retomar el camino, no quiero perder todo lo que he logrado hasta ahora, con todo lo que me ha costado.

Además quiero dejar de fumar aunque sé que eso va a aumentar el estress y tengo miedo de que vaya a peor y engorde más. Vuelvo a verme mal, a verme gorda y no debería de ser así, puesto que no peso tanto, 62 es mucho menos de lo que pesaba antes, aún así, no me gusta verme así, quiero estar en 58 y verme bien y apuntarme a un gimnasio y fortalecer el cuerpo y gustarme. Ahora mismo lo veo cada vez más lejos. Se supone que debería de haber perdido algo y peso más que cuando empezó el mes.

Espero poder contar mañana que he solucionado todo esto, que he vuelto al camino y que estoy mejor.

Ojalá esteis mejor que yo. Mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 8-31

Este fin de semana he comido lo que he querido y más. He comido hamburguesa dos veces con patatas fritas, arroz y pasta. Al menos no me ha pasado tanta factura contando con que peso 300 gr más que el Viernes, lo malo que había subido ya, el Jueves pesaba menos de 61 y ahora he llegado. Pero ha sido un buen finde, el que viene me toca quedarme aquí, lo que significa que bajaré más, espero.

Esta semana voy a portarme bien a ver si recupero mi meta de los 61 y me acerco a la de los 60. Tengo que empezar a ponerme en serio, si no no bajaré nada. Está bien que vaya viendo como mi cuerpo no me da sorpresas cuando como cosas diferentes o con más grasas e hidratos, aún así me queda un caminito que tengo que hacer.

Tengo que hacer aunque sea media hora diaria de ejercicio como sentadillas y cosas que pueda hacer en casa en poco tiempo. Cuando vuelva a mi casa me apuntaré al gim y pondré más firme mi cuerpo que ahora mismo parece la barriga de Homer Simpson, jajaja.

Espero que hayais pasado un gran finde y que volvais con mucha energía y mucha fuerza para seguir adelante. Mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 5-31

Nivel de estress: explosión de lágrimas.
Energía : bajo mínimos.
Estado anímico: mal, espero que a la noche vaya mejor.
Dieta: de momento bien (ensalada) veremos la noche.

Pues eso, he hecho un breve resumen porque si me pongo a escribir hoy no paro. Estoy cansada y algo harta de mi trabajo, por lo menos se supone que solo voy a quedarme hasta finales de Agosto, espero, cuento los días a diario.

Lo de la pizza de ayer me salió mal, me ha pasado factura, espero que este finde se mejore. Estoy esperando a que venga la de rojo a molestar como cada mes, siempre me pasa el finde que voy a casa a joder un ratico. Esta tarde espero que todo salga bien y que llegue a tiempo al tren, si no tendré un problema.

Espero que paseis un finde genial y que os vaya bien yo lo intentaré con todas mis fuerzas. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 4-31

Ayer terminó de ser un día horroroso, no por la comida, ya que estoy probando a mi cuerpo comiendo cosas diferentes a la ensalada de siempre y de momento esta semana no me preocupo, ha sido muuy largo, demasiadas horas, por la tarde salí una hora tarde.

Hoy mas de lo mismo, he vuelto a salir tarde a medio día y por la noche, mucho trabajo, mucho estress y mucho jaleo. Espero que mañana sea más flojillo, tengo mucho que hacer, tengo que hacer las maletas, recoger cosas y encargarme de que la gata tenga comida y agua y ninguna ventana o balcón por el que intentar volar de nuevo, jajaja. Además tengo que coger trenes y organizarme el finde. Y hacer las tareas que me quedan en el trabajo, que de agobiada que estoy hasta sueño con ellas.

He comido hoy pizza, estaba buenísima, pero kcal al máximo, en total han sido unas 1200 kcal la pizza entera, para comer me la iba a comer entera, pero cuando llevaba media no podía o no me dejaba mi conciencia acabármela y me la he tenido que cenar porque se iba a poner mala.

Espero que mañana no se note mucho todo lo que he comido y no se resienta mucho el peso, que mi cuerpo se vaya acostumbrando y que este finde no me pase con la comida y tenga algún plan divertido.

Espero que os vaya todo muy bien y que paseis un finde genial. Mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 3-31

Ayer una vez más cené lo que me dio la gana en lugar de ensalada. Volví a cenar sandwich de pechuga de pollo, queso fresco 0% materia grasa a la plancha y ketchup. Hoy iba a comer y cenar ensalada para empezar a bajar un poco, pero ha sido un día terrible y aún me queda la tarde. Se supone que en verano hay menos gente, hemos tenido un montón, y en vez de salir a las 13:30 como había cosas por hacer he salido a las 15:30. Me he tenido que ir a comprar los billetes de tren ya que el Viernes vuelvo a casa, ha sido media hora cuesta arriba y el único alimento que llevaba hoy ha sido el vaso de leche des. con Nesquick y Nescafé que me he tomado a las 10 de la mañana y un vaso de agua. Con tooodo el calor y sol que hacía aunque iba por la sombra, he llegado asfixiada y sudando a mares. He comprado los billetes y he vuelto a casa (otra media hora). Ahora me estoy haciendo macarrones con tomate frito y atún, es algo rápido y necesito energía para seguir esta tarde. Son las 16: 50 y entro a las 17:30 y aún no he comido. Mis horas de relax a medio día a la mierda.

Encima estoy agobiada porque a mediodía quería recoger y limpiar un poco la casa y no tengo tiempo. Esta noche a ver quien tiene energía para limpiar, porque creo que yo no tendré.

Espero que esteis mejor que yo hoy y que os vaya todo muy bien. Mucho ánimo, mucha fuerza, muchas gracias por leerme y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 2-31

Llevo 2 días cenando hidratos y no me ha pasado factura. Creo que mi cuerpo se va acostumbrando al peso. Quiero ir bajando poquito a poco para que mi cuerpo se acostumbre. Me faltan 0.7kg mas o menos para pesar lo que pesaba antes, estoy contenta aunque tengo que hacer ejercicio, antes con este peso creo que estaba mas "compacta". Tengo que fortalecer el cuerpo porque aunque baje de peso si no lo hago me voy a quedar blandita y no quiero.

Ya he pensado que cuando vuelva a mi casa me voy a apuntar a un gimnasio para hacer aparatos y piscina, me relaja muchísimo y endureceré el cuerpo, para esa fecha espero estar en mi peso ideal espero.

Ya se me ha quitado la ansiedad por la pasta, no se si será por no haberla comido mucho desde hace 3 meses (máximo habré comido una vez o dos por semana) o porque se que hacía estragos cuando la comía y me costaba más bajar. Ahora me está empezando a gustar comer más variado, tengo que aprender a cocinar otras cosas que no sean ensaladas, lentejas y pasta, quiero aprender a hacer estofados y cosas de horno o más elaboradas. Como internet es taaan sabio veré que recetas fáciles, rápidas y bajas en calorías hay para aprender un poquito.

Parece mentira que esté cambiando mi forma de pensar y de comer sólo con 3 meses de estar fuera de casa. Es lo que tiene tener que aprender a valerse por una misma, hay que aprender ha hacer cosas que antes hacía o ayudaba a hacer mamá. Para unas cosas tengo más libertad, pero las tengo que hacer si o si y mejor hacerlas poco a poco porque si no luego me comen las tareas.

Espero que esteis muuuy bien y os vaya todo genial. Mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Nuevo reto en marcha Día 1-31

Empiezo un nuevo reto, tengo que perder 2.7 kg en 31 días, aunque me lo tomaré con calma puesto que es mi último reto.

Mi madre habló con mi tía que es médico y le contó lo que había perdido y en el tiempo en el que lo he hecho (1º 1.2 kg en 20 días y luego la "dieta de la ensalada y - hidratos y grasas 2 meses y 2 días de momento y 6.9 kg en total 8.1 en 2 meses y 22 días) y dijo que estaba perdiendo muy rápido para los kg que tenía que perder (acorde a mi complexión), que ahora como me queda menos por perder que me lo tome con mas calma, que no es bueno perder tan rápido.

Eso es muy relativo, porque a mi que me sobraban 10.5 kg, perderlos en 3 meses es muy rápido, sin embargo para alguien que tenga que perder muchos más kg es una pérdida más normal porque al principio se pierde mucho (no se si me explico, pero supongo que algunas lo sabreis).

Así que confío en lo que me dice y le haré caso, seguiré perdiendo, pero lo haré más lento, no sé si llegaré a mi meta antes del reto o no, me gustaría, pero no quiero poner en riesgo mi salud ni que me pegue un tremendo rebote si me salto algún día.

Ayer lo hice bien hasta las 6 y 30 de la tarde, pero estaba un poco mareada y con mucha hambre así que merendé un sandwich de pechuga de pollo, queso fresco a la plancha y ketchup y cené arroz cocido con un huevo a la plancha (como frito pero con una gota de aceite) y tomate frito. Tal vez me pasé y sin embargo he adelgazado.

Espero que os vaya todo muy bien, mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 16-16 Fin del reto

Hoy termino mi reto,  no ha ido tan mal al final, solo peso 1kg más de lo que quería. Como dije ayer voy a intentar hacer hoy un día de manzanas para empezar el mes y el nuevo reto con el menor peso posible.

¿Seré capaz de perder 3kg en 31 días? ¿me estancaré y no lo conseguiré? Ya sé que cada vez se hace más difícil bajar, que cuesta mucho, que es muy lento, pero igual que me cansa seguir con mi propósito, conforme voy bajando y viendo menos peso en la báscula me apetece más ver el resultado final.

Ayer me porté muy bien, comí mis ensaladas, mi helado y mis 2 galletas de todos los días. Tuve la tentación de comerme las galletas que me quedaban en la caja, pero esta vez supe y pude controlarme, espero poder hacerlo hoy.

Espero que os vaya todo muy bien, muchas gracias a quien me lea, muchas gracias por las nuevas seguidoras, gracias!!!. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Pasito a pasito conseguiremos nuestros retos, es duro pero muy gratificante.

ThiNiCieNTa.

Día 15-16

Empieza el fin de semana bien, he perdido lo que gané con el día de la comida y la cena. Espero seguir así de bien para empezar Agosto con el menor peso posible.

Hoy voy a comer y cenar ensalada igual que ayer y mañana intentaré hacer un día sólo de manzanas a ver si pierdo un poco de volumen, aunque ya he perdido mucho, a ver si pierdo un poco más en las piernas y el Lunes comeré también ensalada para que no me dé rebote y empezaré un nuevo "reto" como dije ayer. Quiero estar en 58 para finales de Agosto, a ver si esta vez lo consigo.

Voy a necesitar muuucha fuerza para hacerlo bien este finde ya que voy a estar en casa todo el día y puede que tenga ganas de comer más, pero lo seguiré intentando. Soy muy cabezona y me molesta mucho no conseguir lo que me propongo, aunque a la vez también soy muy dejada y me canso pronto de las cosas que hago durante mucho tiempo y ya llevo 2 meses con lo de las ensaladas, justo los cumplo hoy. Espero que con un mes más consiga lo que quiero y si lo consigo antes mejor, así podré acostumbrar a mi cuerpo al peso nuevo y podré empezar a comer más hidratos y más variado.

Espero que esteis muy bien y que vaya bien el fin de semana. Mucha fuerza y muchos ánimos. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 14-16

Nuevo día y sigo intentándolo, aunque ya no llego ni de broma, pero cuando acabe el mes empezaré otro reto, a ver si al final de Agosto llego a mi meta final. Hoy peso 62.3, quiero estar en 58, creo que en un mes podría perder los 4.3 kg que me "sobran", aunque hasta que no acabe este mes no sabré exactamente lo que tengo que perder, sólo sé el tiempo en el que quiero perderlo. En un mes (Junio) perdí 3.9, creo que puedo perder lo que me queda en un mes.

Aunque se me hace más duro conforme pasan los días, todavía me reaparecen fuerzas aunque sea por momentos y las voy a aprovechar. Me cabrea que según el día me lo tomo más o menos en serio, me gustaría ser mas constante con la dieta y hacer ejercicio. La perra se la llevan otra vez este finde, supongo que debería empezar a andar yo sola o hacer sentadillas y abdominales en mi casa aunque sea media hora diaria. Siempre digo que lo voy a hacer, pero sinceramente bastante tengo con aguantarme de pie al llegar de trabajar.

Mucho ánimo, mucha fuerza, muchaaaas graciiiaaas por leerme y muchos besitos. (mucho de todo menos peso, jajaja)

ThiNiCieNTa.

Día 13-16

Mi reto se acaba y cada vez voy a peor. Hoy no solo he ido a cenar fuera si no que también he comido fuera de casa, siento que me he pasado muchísimo, pero bueno, ya no tiene remedio, por lo menos me he echado unas risas y he pasado un buen rato, lo malo es que parece que solo paso buenos ratos con comida de por medio.

Mañana seguro que peso mínimo medio quilo más que hoy y eso que hoy me he pesado y ha sido un desastre. No voy a llegar ni a los 60.9 kg lo tengo ya asumido, espero por lo menos estar lo más cerca posible. Si me caigo mil veces me levantaré otras mil.

Aunque quiero mandarlo todo a la mierda cada vez con más ganas hay algo que me lo impide, no quiero volver a estar como antes, no quiero mirarme al espejo y sentirme mal, no quiero que se me quiten las ganas de arreglarme y de verme guapa aunque solo sea por unas horas, no quiero perder lo que he conseguido con tanto esfuerzo. Lo intentaré hasta que lo consiga me lleve el tiempo que me lleve.

No me gusta la sensación de sentirme mal cuando como cosas que "no debo", cada vez lo miro más, calorías, grasas, hidratos, antes comía lo que quería y no me afectaba, ahora todo lo que como tiene que ser "bueno" y si no me entristece pensar que una vez más no me he podido controlar y que lo he hecho mal, que me he fallado una vez mas.

No quiero ser una enferma de las dietas y tengo mucho miedo a que no me guste mi cuerpo cuando cumpla mi última meta, que no me vea bien, que quiera bajar más, no me quiero obsesionar, pero como muchas decís, cuando una empieza una dieta la tiene que seguir de por vida, por miedo a engordar, que es más duro para una chica que ha sido gordita estar delgada que para una que ha estado delgada siempre.

Bueno, espero que esteis bien, muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 12-16

Ayer terminó fatal. Cené muchísimo y me sentó fatal y vomité, me dolía la barriga y después fue peor, del esfuerzo me dolía muchísimo la cabeza y tengo alrededor de los ojos y en parte de la frente petequias.

Estoy muy estresada en el trabajo y encima ayer se perdió mi "mascota", solo la tengo mientras que esté aquí y parece que ni sé cuidarla. No dormí bien en toda la noche porque como es muy cotilla se mete en todo hueco que pilla y pensaba que se podía haber echo daño. Acostumbrada a dormir con ella y a que venga cuando la llamo me he tirado toda la noche durmiendo mal y despertándome cada poco. Al final esta mañana ha aparecido, menos mal, pero está magullada, se cayó por el balcón y tiene heridas en la cara y un hueso roto, al menos vivo en un primero, podía haber sido peor.

Del nerviosismo ahora tengo muchísima hambre y no sé si podré controlarla. Ánimos de seguir adelante tengo mas bien poquitos, se me está haciendo cuesta arriba y con tantas cosas que tengo en la cabeza me agobio y me entra un hambre atroz. Lo intento muchísimo y aún así siempre fallo con algo. Ayer no fui a pasear a la perra y no se si iré hoy, prefiero pasar tiempo con mi enfermita que necesita reposo y mimitos para quitarse el susto.

No tengo fuerza de voluntad y estoy mal pensando en que de aquí a poco tiempo perderé toda la confianza en mí y perderé lo ganado. Espero que solo sea una mala racha y que la supere pronto porque si no, me arrepentiré de no haberlo logrado esta vez y será otro intento fallido. No quiero sentir que fracaso.

Espero que esteis bien. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 11-16

Ayer fue muy cansado. Trabajé mucho, comí bien y cené poquito y pasee a la perra 45 min. Poco a poco me aguanta cada vez más, pero le cuesta bastante. Aunque con todos los recados que tuve que hacer en la calle en total ande mínimo 1:30 horas.

Espero volver a tomarme las cosas en serio, ya tengo asumido que no voy a llegar a los 60.0 kg  para el día 1, pero voy a ver si al menos llego a los 60.9 kg. Esta semana me voy a esforzar mucho, intentaré no comer nada de pasta, ni arroz, ni pan, a ver como sale. Pero hay un problema, se supone que este Jueves tengo una cena por una celebración de un santo y un cumple y cenaremos fuera, espero controlarme bastante y comer poco o con poca grasa y kcal, si no si que no llegaré ni a los 61.0 kg. Además este finde a lo mejor salgo por aquí con mis compis así que no sé que pasará.

Espero que esteis bien y que vayais muy bien. Muchas gracias por los comentarios me animais mucho. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Días 6,7,8,9 y 10-16

Ha sido una semana muuuy larga, mucho estres y mucho jaleo. La dieta no ha ido muy bien ya que he comido fuera de casa varios días, lo único bueno es que en total solo he engordado 1.2 kg desde el Lunes pasado comiendo muchas cosas que no debía, dichosas comidas familiares y con amigos.

Espero que esta semana me vaya todo muy bien, necesito tomarme la dieta en serio, ya sé de sobra que no llegaré a los 60 kg para el 1 de Agosto, pero espero perder bastante para ese día. Por lo menos sigo viendo cosas positivas, mi cuerpo parece que se está acostumbrando y no subo de 62.5, ayer cuando llegué pensaba que iba a estar por lo menos en 64 kg y no ha sido así.

Pesos:
Jueves 21/07 -> 61.8 (+0.1)
Viernes 22/07 -> 62.5 (+0.7)
Lunes 25/07 -> 62.4 (-0.1)

Espero que esteis bien y os vaya todo muy bien. Muchas gracias a quien me lea y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 5-16

Ayer fui otra vez a pasear a la perra. Aguantamos 50 min pero fue a paso normal o un poco rápido, no como el primer día, que fuimos más rápido, pero bueno, no le puedo pedir más a la perra, bastante con que es obesa tiene 8 años y problemas de articulaciones.

La comida va bien, aunque creo que tengo que volver a las ensaladas solo y dejar los hidratos, aunque coma solo una o dos veces por semana, pero parece que no bajo de peso, me estoy manteniendo y no bajo y además hoy he subido, aunque han sido 100 gr pero debería seguir bajando. Conforme se acerca el final de mi reto parece que me va costando más y que no lo voy a conseguir, pero lo seguiré intentando.

Miércoles 20/07-> 61.7 (+0.1)

Este fin de semana vuelvo a casa y ya le he dicho a mi madre que paso de comidas copiosas/familiares, que tengo que seguir firme porque me pasa factura después y lo que pierdo aquí lo recupero allí.

Mi jefa sigue empeñada en que no como y se lo ha dicho a mi madre, que está preocupada, menos mal que mi madre confía en mí y sabe que si estoy comiendo y que bajo por haber cambiado lo que como y haberme dejado los hidratos y las grasas. No sé si se lo cree mucho, porque de vez en cuando se empeña en que vaya a comer a su casa y en ir a comer fuera y yo le digo que no puedo, que estoy a dieta, pero le cuesta entenderlo.

¿Por qué es tan difícil entender que alguien puede bajar de peso saludablemente, sin tener problemas de anorexia o bulimia?

Espero que esteis bien, muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 4-16

Ayer mi jefa trajo a su perra y la saqué a pasear cuando salí del trabajo. Lo bueno es que me mete mucha caña porque quiere ir por delante tirando y andamos muy rápido. Lo malo es que tiene 8 años y es obesa por lo que aguanta poco, ayer aguantó media hora, a ver si hoy aguanta 35 min. Nos va a venir muy bien a as dos. Aunque parezca poco tiempo llegué a casa sudando, y se me quitaron las ganas de cenar de lo cansada que estaba.

Martes 19/07-> 61.6 (+0.4)

Al final la comida de ayer si me pasó factura, si no hubiera ido hoy probablemente habría visto un 60, pero bueno, poco a poco, no quiero forzar demasiado, con no subir más e ir poquito a poco me basta, aún me quedan 12 días y 1.6 kg que perder, así que no va mal.

Hoy intentaré hacer las cosas bien e iré a pasear a la perra, poco a poco iré aumentando el tiempo y si no, pues iré yo sola cuando la deje en su casa.

Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos a todas.

ThiNiCieNTa.

Día 3-16

Nuevo día y nueva semana. Hoy he ido a comer a un italiano con mi jefa, me ha hecho comer muchísimo porque se empeña en que he adelgazado mucho y que no como. He comido espaguettis a la carbonara, 1/4 de pizza que era como un bocadillo y algo de fiambre y patatas fritas de bolsa, muchísimo. Sólo espero que no me pase factura. De momento sigo bien, hoy he perdido menos que ayer y probablemente mañana no baje, pero no me agobio, sé que debo aprender a comer variado y no ponerme mal cuando como algo con más calorías de lo que acostumbro, en eso consiste, tengo que aprender a comer bien y variado para que cuando coma algo que se pase de lo normal no me de rebote.

Lunes 18/07-> 61.2 (- 0.2)

Cada vez que me peso y no bajo mucho pienso en el tiempo que hace que no estaba así y veo los cambios que estoy haciendo. Mi jefa ha hablado con mi madre y dice que mi madre está muy contenta, que me ve feliz y mejor, que me ha sentado muy bien el cambio. Últimamente estoy casi siempre de buen humor, me río más,  antes estaba siempre con mala cara, discutía mucho con mi madre.

Espero que siga así. Gaby, no tienes razón con tu comentario, si no hubiera gente que me animara o me pusiera las pilas no hubiera conseguido nada. Llevaba 2 años intentándolo y uno antes de abrir el blog y no lo conseguía porque me rendía. Ahora como sé que alguien está aquí, me esfuerzo más, porque sé que si caigo abrá alguien que me levante y me comprenda. Este camino no es facil, pero sería casi imposible si no hubiera alguien aquí que pase lo mismo por lo que paso yo.

Muchas gracias a quien me lea, mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Día 2-16

Increíble, parece que ésto va viento en popa, estoy con más ánimos que nunca, ya que lo voy haciendo bien, como bien, no me agobio, aunque me falte el ejercicio, pero aún así sigo bajando. Espero que dure y que no me rebote después.

Domingo 17/07-> 61.4 (-0.8)

Como siga así en vez de 60 voy a intentar llegar a 59 para el 1 de Agosto, aunque aún faltan días y no se sabe lo que pueda pasar pero siempre hay que pensar en positivo. Me he caído muchas veces y sigo adelante, pero hay que reconocer que no me levanto sola, sois vosotras as que me levantáis y me llamáis la atención cuando lo necesito. Muchas gracias por el apoyo que me dais, leeros me da fuerzas y vuestros comentarios me animan mucho, esta carrera contra los kilos es difícil, pero en equipo se hace más llevadera. Os quiero!!!

Ésto no es una despedida ni nada de eso, simplemente me apetecía agradeceroslo. Muchos besitos y mucho ánimo.

ThiNiCieNTa.

Día 1-16

De momento va muuuy bien, sigo con mis ensaladas y sigo bajando. Hoy he visto el peso más bajo desde hace 2 años, espero seguir bajando poco a poco.

Sábado 16/07-> 62.2 (-0.8)

Este finde me toca tranquilo, espero descansar mucho y controlarme bien porque suelo adelgazar más el Sábado y el Domingo que no voy a casa porque no hay comidas familiares ni alcohol.

Espero que disfruteis de vuestro finde y que vayais muy bien. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Mi reto

Me he puesto un reto, llegar a los 60 antes del 1 de Agosto, a ver si lo consigo, tengo 17 días contando con el 1 de Agosto, pero realmente son 16 días porque la mañana del 1 me gustaría pesar los 60 o por debajo.

Viernes 15/07-> 63.0 (-0.4) ----> He cumplido mi meta de los 63!! (otra vez)

Debería perder 3kg, no es una salvajada en 16 días, pero veremos a ver como lo llevo. Espero conseguirlo, me haría mucha ilusión ver que poco a poco sigo adelante. Cada vez cuesta más pero sigo adelante. Esta semana ha sido más de recuperación por el finde, pero he perdido 1.1 kg y estamos a Viernes, cruzaré los dedos por seguir así de bien.

Muchas gracias por los comentarios, me animais mucho de verdad. Muchas gracias por leerme, muchos besitos, mucha fuerza y mucho ánimo.

ThiNiCieNTa.

Recuperándome

Poco a poco parece que me voy recuperando. Aunque he comido cosas que no debería, de vez en cuando me apetece, además no como casi grasas y muy pocos hidratos de carbono, así que de vez en cuando mi cuerpo me pide algo más. Pero tengo que dejarme las excusas y ser más fuerte aunque me cueste.

Otra vez el blog no me deja modificar mis metas y mi progreso de peso, así que lo tendré que poner aquí. Me da rabia, porque prefiero ponerlo en el lateral, para algo hice la columna. En fin:

Miércoles 13/07-> 63.6 (-0.3)
Jueves 14/07-> 63.4 (-0.2)

Espero dejar pronto atrás el 63, me da mucha rabia haber visto e 62 y dejarlo escapar por un fin de semana de vaguear con la dieta. Me gustaría estar en un 60 por lo menos antes de que acabe Julio, sé que será complicado pero esta vez no voy a caer, mi ansiedad y mi gula no me ganará esta vez.

Espero que esteis bien, esta noche me paso a leeros. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.

ThiNiCieNTa.

Horrible!!

Este fin de semana me he pasado mucho. He hecho muchas cosas, he aprovechado mucho el tiempo, pero he comido muchas cosas que no debía. He vuelto a los 64. Debería controlarme más, pero cuando no estoy en casa me cuesta mucho, suelo hacer comidas familiares y ahí no me puedo escapar como quisiera, ya que hacen comida para todos.

A ver si esta semana me pongo en serio y recupero los 62.7, no es mucho, espero que no me cueste mucho esfuerzo, pero cada vez me cuesta más recuperarme cada vez que vuelvo de mi casa y bajar de peso. Además de que cansa comer tanta ensalada, pero bueno, poco a poco voy comiendo más cosas aparte de eso para ir acostumbrando al cuerpo al peso nuevo en vez de intentar bajar muy de golpe.

Sigo necesitando hacer ejercicio, pero sigo igual que siempre, mucho calor, mucho trabajo, mucho cansancio, pero tengo que intentar esforzarme. Este finde un amigo me dijo un comentario que me sentó fatal, sé que no lo hizo a posta, ni para hacerme daño y que tiene razón, pero no es agradable que te digan que tienes el culo blandito. Quiero arreglar eso pronto.

Espero que esteis bien y vaya todo genial. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Mal

Esta noche me he pasado, después del trabajo he ido a tomar algo con mis compañeras y hemos acabado cenando allí. Me he intentado controlar un poco, pero realmente me apetecía comer en cantidad, suelo comer bien normalmente, pero siempre parece que me quedo con hambre, podría comer muchísimo más lo que como.

Solo espero volver al buen camino y ponerme en serio de nuevo, sin más tentaciones y haciendo las cosas bien, cada vez me falta menos para los 60 que era mi peso de siempre y parece que aún está lejos.

Mañana vuelvo a mi casa, espero que sea un buen finde y poder hacer las cosas bien, aunque beba alcohol, pero me moveré más e iré de compras, espero que eso me anime a seguir adelante.

Muchas gracias a quien me lea. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Un día más

Hoy ha sido igual que ayer, muy estresado en el trabajo e intentando constantemente hacer las cosas bien. La dieta me ha ido bien, con mis dos caprichos diarios me controlo bastante bien o eso creo. Me quedan dos días para irme, a ver como se porta el peso el Viernes, hoy por lo menos se ha portado muy bien y me ha regalado un 62 de nuevo, me encanta verlo, aunque parece como si fuera a perderlo enseguida, me tengo que esforzar.

Le voy a decir a mi jefa que me deje a su perra cuando salga de trabajar y así nos paseamos un poco las dos, aunque sea media hora, supongo que dirá que sí ya que no tiene mucho tiempo para hacerlo y la perra también necesita andar, está muy gorda. A ver si bajamos las dos de peso, que nos hace falta.

Hoy estoy un poquito mejor que ayer, aún me falta tiempo y convencerme, pero creo que poco a poco me estoy acostumbrando a que estoy bajando de peso y que estoy mejor. Me faltan aún 4.7 kg pero ya he hecho un buen recorrido. Aún así el autoestima cuesta recuperarlo y aunque te alaguen diciendo lo bien que te estás quedando, a veces se sigue pensando como antes de empezar a perder, crees que lo dicen por decir o que mienten.

Espero que esteis bien, que lleveis la dieta genial y que esteis pasando muy buenos días de verano. Muchas gracias a quien me lea. Mucho ánimo,mucha fuerza y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Desvaríos

He tenido un día muy largo hoy, ha habido mucho jaleo en el trabajo y han cambiado mis planes para el finde. Quería ir a la playa a pasar el día o a hacer algo así, pero mis amigos trabajan, así que supongo que será como el anterior, me iré de fiesta y pasaré el resto del día en casa, aunque creo que iré con mi madre de compras, los pantalones que me compré cuando me mudé me vienen grandes y necesito ropa nueva. Toda la que tengo ahora es ancha, porque yo nunca había tenido barriga y al engordar me avergonzaba mucho, con las piernas y el culo me pasa también, pero como soy más ancha de abajo, pues estoy acostumbrada. Sólo espero que no me pase como la última vez que fui a comprar salí llorando indignadísima de una tienda porque no me valían los pantalones y los que me entraban me quedaban apretadísimos y me veía fatal. 

Peso Martes 5/07-> 63.0 (+0.1)

Me fastidia ver un 63 de nuevo, pero creo que mañana veré de nuevo el dos y espero pasarlo pronto también, aunque no me agobio, bastante he conseguido ya. El problema es que ahora cuento todos los días los kg que me faltan, un día me animo y otro me hundo, pero sueño con el día que pese mi meta final, antes lo veía imposible, ahora sé que me costará mucho, pero lo veo más real.

Por fin me deja actualizar la barra de la derecha donde ponía mis metas y el peso, a partir de ahora lo pondré ahí, sólo escribiré aquí cuando cumpla una nueva meta, espero que sea pronto, crucemos los dedos.

Tengo sentimientos diferentes con lo previsto para el finde, por una parte tengo ganas de ir para ver a mis amigos y para ir de compras, por otra parte me asusta que no se me noten los cambios de estas dos semanas, aunque ha sido solo un kg lo que he perdido cuanto menos queda parece que se nota más y también por decepcionarme cuando entre a una tienda, espero haber bajado por lo menos una talla, con casi 5 kg menos se supone que tendría que ser así, sé que la ropa que tengo me viene más ancha e incluso grande, pero me da por pensar que puede ser que lo haya ensanchado de usarlo, no se, me dan paranoias así, será falta de autoestima, cada vez que cojo peso se me nota porque me encierro en mi misma, quiero ser otra vez la divertida y no m veo aún capaz, de vez en cuando lo consigo pero luego pienso, "¿qué haces si aún estás gorda, a quien le vas a gustar?, ¡seguro que se rien de ti!". 

¿Cuándo se me quitará esta inseguridad? ¿Alguna vez me veré bien o siempre pensaré que estoy gorda adelgace lo que adelgace? 

Espero que esteis bien, gracias a quien pierda su tiempo leyendo mis paranoias, espero tener buenas noticias pronto y no tantas dudas y rayamientos. Mucho ánimo y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Feliz!!!

He empezado la semana con una sonrisa en la cara que de momento no se ha ido, el motivo, mi peso de hoy y el cálculo que he hecho de lo que he perdido desde que me mudé. El resultado son 5.9 kg en 57 días, estoy muy contenta, a lo mejor no es mucho y podría haber perdido más, pero lo bueno es que al haberlo hecho poco a poco no me está dando rebote, solo lo típico, que de vez en cuando pese 0.5 kg más y ya está.

Peso Lunes 4/07 -> 62.9 (-0.4)

Aún me falta mucho día por delante, pero de momento voy bien con la comida, tengo 2 caprichitos diarios, un  helado de leche (47 kcal) y dos galletas de chocolate dietéticas con fibra (36kcal cada una). La verdad que el helado me encanta y para refrescarme a media tarde me tomo uno y las galletas me gustan y además me ayudan ya que desde que las tomo ya no estoy estreñida, así que las seguiré comiendo y así varío un poco y no me agobio tanto cuando me apetece algo grasiento o pasta.

Me sobran 4.9 kg y espero que poco a poco me vaya  faltando menos para estar como yo quiero. Hoy he hablado con mi madre por teléfono y se ha asombrado con el peso de hoy ya que la última vez que me vió pesaba 65.2. Dice que de aquí a nada seguro que peso menos que ella ya que pesa entre 60 y 62, la última vez estaba en 60 pero dice que ha engordado algo, le he dicho que en poco tiempo le robaré la ropa y no podrá decir que se la ensancho. Espero perder un poco más esta semana y mantenerme.

Me animo y me mantengo firme con todo ésto ya que me propongo pesar mínimo un kg menos que la vez anterior que volví a mi casa. ya lo he conseguido, pero como me faltan unos días si pudiera perder 1.5kg antes de volver estaría feliz. Me siento orgullosa cuando me notan los cambios, me hace más fuerte y me dan ganas de seguir adelante.

Espero que esteis muy bien. Mucho ánimo y mucha fuerza. Podemos conseguirlo y lo conseguiremos!!! Muchas gracias a quien me lea. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Otra semana más que se acaba

Por fin otra semana más desde que empecé a cambiar realmente. Empecé con lo de la dieta sana, comiendo menos pasta, menos grasas y mas fruta y ensaladas el 30 de Mayo, pesaba 67.6, hoy 35 días después peso 63.3, he perdido 4.3 kg, yo lo veo bastante bien, aunque con sinceridad sé que lo podría haber hecho mejor y haber perdido más. Sólo estoy segura de algo, me esfuerzo todos los días para intentar perder de forma que un día pueda comer lo que quiera y no tenga efecto rebote, no paso hambre, realmente no hago dieta estricta, simplemente estoy aprendiendo a comer mejor. También sé que si hiciera ejercicio habría perdido más y que tendría el cuerpo mas firme.

Ayer al final la lié mucho, acabé haciéndome patatas fritas y comiéndomelas con ketchup, no lo pude evitar, llevaba todo el día controlándome la ansiedad como podía, pero cuando me da solo quiero comer cosas muy calóricas o con mucha grasa y como no puedo hacerme los super bocadillos que me hacía antes, con mayonesa, atún y huevo duro, pues acabé comiendo las patatas fritas. Por lo menos no me a dado ni rebote, ni he engordado, ni me he estancado.

Peso Domingo 3/07-> 63.3 (-0.2)

La semana que viene vuelvo a mi casa y otra vez tengo las horas contadas, tengo muchas cosas que hacer y poco tiempo y quiero haber perdido algo desde la última vez que fui, me conformo con un kilo, el Viernes que fui la última vez estaba en 63.9, quiero perder mínimo 400gr y si pierdo más mejor que mejor, lo intentaré con muchas fuerzas igual que lo intento cada día.

Que un día falle, no quiere decir que haya perdido la batalla, al día siguiente lucharé otra vez hasta vencer y conseguir lo que quiero. Me faltan 5.3 kg y cada vez lo veo más cerca, aunque pasen muchos días, me cueste y sea duro todos los días, merece la pena, cada vez me doy más cuenta de que ha sido una buena elección volver ha intentarlo.

Espero que vuestras vacaciones (quien las tenga) estén siendo muy buenas, que renoveis fuerzas y ánimos para conseguirlo, todas podemos, lo vamos descubriendo poco a poco, no existe un camino fácil, pero sé que conseguiremos ésto y  lo que nos propongamos. Mucho ánimo, mucha fuerza y muchos besitos. Muchas gracias a quien me lea, lo valoro mucho.

ThiNiCieNTa.

Sábado tranquilo y medio atracón

Hoy tenía que haber ido a comprar al super, tenía que haber limpiado, ordenado y puesto lavadoras, pero prefería descansar. Me ha dado mucha ansiedad y muchas ganas de comer, aunque creo que me he controlado un poco, lo sigo intentando, pero espero no comer nada más por hoy.

Me ha costado muchísimo controlarme, he comido pasta, pero no me importa mucho, ya que esta semana solo la he comido dos veces, el resto de la semana he comido ensalada, pechuga de pavo, atún, pechuga de pollo, hamburguesas de pavo y algo de fruta.  Por lo menos no he caido en los malos hábitos aún, con los caprichitos (helado de leche bajo en calorías y galletas de chocolate dietéticas)y la fruta me he ayudado a no caer más.

Veremos a ver como va el Domingo, espero que no me pase mucha factura lo de hoy, pero con el trabajo y la casa me estreso mucho y mi manera de calmarme es comiendo, me gustaría ser como esas personas que cuando están estresadas se mueven y hacen cosas o que se les quita el apetito, pero no, yo me apalanco en el sofá con el pc o la tele y me hincho a comer.

Peso Sábado 2/07-> 63.5 (-0.3)

Espero que esteis bien. Muchas gracias por leerme. Muchos besitos y mucha fuerza.

ThiNiCieNTa.

Y sigo igual

No bajo de peso casi, no consigo llegar a lo que pesaba el Domingo, pero en fin, poco a poco a ver si lo consigo. Ya no escribo tanto como cuando volví, pero es que tampoco hay mucho que contar.

Sigo con mis ensaladas y mis proteinas y como pocos hidratos. Me he comprado unos helados de esos de leche del Día que tienen 47 calorías y de vez en cuando me doy un caprichito. También unas galletas parecidas a las chips ahoy (no se como se escribe) que son dietéticas con mucha fibra y de vez en cuando me como alguna a ver si así no me da tanto estreñimiento. Me he vuelto a acostumbrar a beber 3 litros de agua diarios, espero que me ayude.

Necesito hacer ejercicio, pero me faltan ganas, como siempre, a ver si me entran, porque lo necesito, aunque sea hacer unas sentadillas o algo así, pierdo volumen y peso, pero estoy blandita y me da la sensación de estar igual que antes.

No me gusta tener la sensación de verme igual que con 5kg más, aunque me digan que estoy mas delgada yo no me veo así, espero cambiar mi percepción, no quiero obsesionarme con mi peso mucho, quiero bajar de peso y verme bien, pero no quiero agobiarme y pensar que tengo que bajar mas y mas, no se si me explico.

Pesos:

Martes 28/06-> 63.9 (-0.2)
Miércoles 29/06-> 64.2 (+0.3)
Jueves 30/06-> 63.8 (-0.4)
Viernes 1/07-> 63.8 (=)

Quiero ver ya un 62, aunque sea 62.9, me conformaría con eso, pero bueno, mientras no vuelva a ver un 64 me conformo. Quiero llegar ya a mi meta, pero si tardo más por mantener el peso no me sienta tan mal que si engordara. Poco a poco lo voy consiguiendo aunque mi meta quería cumplirla para el 1 de Agosto, y me sobran 5.8 kg asi que no lo veo probable, con llegar a los 60 ya me puedo dar con un canto en los dientes. Aún así pienso esforzarme al máximo para ir consiguiendo metas pequeñas y agobiarme menos.

Espero que esteis bien, mucho ánimo y muchos besitos. Muchísimas gracias a quien me lee y a quien ocupe algo de su tiempo en contestarme, me dan muchos ánimos para seguir.

ThiNiCieNTa.

Finde muy largo

Ha sido muuy cansado este finde, aunque para bien en cuanto a diversión. Salí de fiesta Viernes y Sábado, me lo pasé muy bien y no bebí mucho, entre los dos días fueron unas 8 copas, cuatro por noche, teniendo en cuenta que son muchas horas no fue mucho. Me pasé un poquillo con la comida, hacía dos meses que no comía queso rallado y el Sábado comí pasta con atún, tomate frito y queso rallado, el domingo un kebap con patatas fritas, pero aún así no me ha pasado mucha factura, espero seguir adelgazando aunque sea pasito a pasito. Vi un 63.4, no se si el peso de mi casa pesa igual que el que uso a diario pero bueno, por un día lo vi y espero seguir haciéndolo y pasarlo de largo.

Pesos:
Viernes 24/06-> 63.9 (-0.4)
Sábado 25/06-> 63.6 (-0.3)
Domingo 26/06-> 63.4 (-0.2)
Lunes 27/06-> 64.1 (+0.7)

Espero que el peso del Lunes dure poco y que mañana vea un 63 otra vez. No me desanima ya que sé que el finde siempre me pasa factura, adelgazo y el Lunes lo cojo otra vez, aunque en total solo han sido 200gr desde el viernes ya que suelo pesarme a horas diferentes y como fatal. Me faltan 6.1 kg para mi meta final y espero alcanzarla pronto, aunque no me agobio, poco a poco me va mejor, es peso que pierdo y no recupero tan fácilmente y me alegro, aunque la primera semana perdiera mucho y fue un empujón enorme poco a poco estoy comiendo algo más aparte de la ensalada a ver si mi cuerpo se acostumbra a la variedad y no me da disgustos.

Sigo viéndome mal, aunque pese menos que antes es como si no apreciara las diferencias, aunque me diga la gente que estoy más delgada y mejor, solo me veo defectos, como que estoy mas fofa, aunque sé que es culpa mía por hacer ejercicio, pero no me resulta fácil ponerme un horario para eso, no tengo mucho ánimo de irme a andar cuando me tiro todo el día de pie.

Aún con todo sigo adelante, lo voy a conseguir, esta vez va ha ser la definitiva.

Muchas gracias a quien me lea, espero que esteis bien, mucha fuerza y muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Se acerca el fiiiindee!!!

Mañana ya es fiiindeee!!!, estoy contenta, este finde me toca salir, decidí que solo saldría cada dos semanas ya que ahora tengo gastos, aunque tenga un sueldo, pero la vida es cara y yo no sabía que tanto. Me toca ir a comprar cada poco tiempo, se me caducan las cosas y es dinero perdido, un desastre.

Parece que voy encarrilándome poco a poco, he ido hoy por primera vez desde que vivo sola al mercado, creo que parecía una loca, primero me he paseado para ver tooodas las tiendas y luego me he decidido a comprar. Parece raro, pero poco a poco voy cambiando mis hábitos en la alimentación, hace meses hubiera preferido ir a un super a comprar comida precocinada, pasta, queso rallado, galletas, crispis de chocolate, dulces, de todo. Y ahora me veo comprando fruta y carne (pollo básicamente), que era de lo que me faltaba, yo comiendo fruta, madre mía, me he dado cuenta que tengo un poco más de autocontrol, me apetecía muucho comprar ternera y fiambres tipo chorizo, salchichón, pero he preferido seguir con mi pollo y mi fiambre de pavo. No se que diferencia hay entre las carnes blancas y las rojas, pero últimamente me inclino hacia las segundas, supongo que será por la cantidad de grasa que tiene cada una.

Y después de la parrafada de la comida (es el único sitio donde voy a ver esas cosas, jajaja) toca hablar de pesos, aunque estoy un poco desilusionada porque no he bajado tan rápido como al principio, parece que voy bajando de nuevo, poco a poco, pero aún así sigo bajando. Espero dejar pronto atrás el 64 y empezar a ver un 63, cada vez lo veo más cerca, pero lo siento lejos, no sé, no me veo capaz de conseguir mi reto, aunque lo visualizo muchas veces, no lo veo real, creo que por eso de vez en cuando caigo, no sé, pero aún así prefiero intentarlo a rendirme, hace mucho que quiero cambiar y parece que desde que estoy sola lo estoy viendo más cerca. Me da miedo cuando termine estos meses de trabajo (ya que solo es un trabajo para el verano) volver a mi antigua rutina y estropear lo conseguido, espero establecer una rutina de alimentación para que sea más difícil romperla.

Pesos:
Miércoles 22/06-> 64.9 (-0.3)
Jueves 23/06-> 64.3 (-0.6)

Si mañana veo un 63 estaré contentísima y si no, seguro que la semana que viene lo consigo, este finde no sé como me portaré ya que no voy a estar sola, probablemente me toque alguna comida familiar y como me toca fiesta beberé alcohol, se supone que no debería por las kcal, pero solo es una noche cada dos semanas y me apetece.

Espero que esteis muy bien, gracias a quien me lea por perder un poco de su tiempo leyendo mis desvaríos, me da mucha fuerza. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

Poco a poco recuperándome.

Estoy adelgazando de nuevo poco a poco, parece que me estoy estancando en los 65, pero no me importa mientras que no engorde de nuevo. Me cuesta comer solo ensalada y fruta, estoy empezando a comer sandwiches con queso fresco a la plancha y jamón de york, pechuga de pollo o salchichas de pavo, al menos no son bocadillos enormes con atún, huevo duro y mayonesa como antes, también algo de pasta y lentejas, no son cosas con mucha grasa y ya no como queso rallado, aún así, tengo que intentar concentrarme en mis metas.

Espero que lo que queda de semana vaya mejor y la que viene empezar con más ganas, pero me fastidia que cuando vuelvo a comer variado o como algún capricho vuelvo a engordar. Llevo varios días con muchas ganas de comer chocolate o dulces, pero me voy conteniendo, espero aguantar, aunque de vez en cuando no es malo, una vez que caigo me cuesta levantarme y pierdo parte de lo conseguido. Y cuando me voy recuperando no me veo igual, me veo más gorda y peor que la primera vez que bajé.

Pesos:

Sábado 18/06-> 65.5 (-0.5)
Domingo 19/06-> 65.0 (-0.5)
Lunes 20/06-> 64.5 (-0.5)
Martes 21/06-> 65.2 (+0.7)

En total han sido 300 gr pero espero bajar algo más antes del viernes para acabar medianamente bien la semana. Además últimamente no voy bien al baño, espero solucionarlo pronto, no me gusta tomar laxantes, pero si me tiro más de tres días así tendré que hacerlo.

No pongo los intakes porque no me siento muy orgullosa de mi alimentación ultimamente, debería estar con ensaladas y frutas y no es así.

Espero que esteis bien, muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

muchos fallos, pero sigo adelante

Esta semana ha sido horrible, he fallado muchas veces, he ido a comer fuera varios días y me ha pasado factura.

Peso Viernes 17/06-> 66.0 (0.8 más que el viernes pasado)

He engordado, pero sé que en cuanto me ponga firme volveré a bajar, intentaré no salir tanto, aunque en el fondo me viene bien airearme un poco, aunque no a mi peso.

Espero que la próxima vez que actualice tenga noticias buenas que contar. Espero que esteis bien. Mucho ánimo, muchos besitos y muchas gracias a quien me lea.

ThiNiCieNTa.

Muy mal

He cometido últimamente muchos fallos, no han sido muy gordos, pero llevo varios días sin comer ensalada, he comido pasta dos veces, hoy he comido lentejas con pechuga de pollo y salchichas de pavo y he cenado un bocadillo de pan de molde con pechuga de pollo y queso fresco a la plancha, no me queda ensalada, tengo que ir urgentemente a comprar, con lo feliz que estaba el fin de semana que me notó mucha gente lo que había adelgazado y me subieron el autoestima y estoy engordando otra vez.

Solo ha sido un kg mas o menos, tal vez menos, pero aún así estoy baja de ánimos, me sienta muy mal engordar, aunque sea poco, me lo noto y no me gusta.

Espero solucionarlo y dejar atrás el 65 que parece que no me quiere abandonar. Quiero comer de forma equilibrada, pero parece que si como otra cosa que no sea ensalada engordo, da igual que coma en cantidades normales y con poca grasa, engordo igualmente, me estoy desesperando.

No quiero caer, pero me resulta dificil salir del agujero en el que me estoy metiendo si no veo resultados buenos. Necesito ánimos, quiero seguir adelgazando, solo son 7 kg lo que me quiero quitar, ¿por qué es tan dificil?

Gracias a quien me lea, me ayuda saber que hay gente ahí que me pueda entender, ahora lo necesito mucho. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.

VIERNES

Por fin he llegado a casa, aunque no se si estoy contenta o no, por una parte si porque voy a ver a mi familia y amigos por otra parte no porque no se que voy a comer este fin de semana y no quiero engordar. Estoy empezando a tener un poco de miedo pensando en que puedo fastidiar lo conseguido hasta ahora por unos días fuera de mi rutina. En mi casa han notado el cambio, parece una tontería, pero dicen que se me nota bastante, que me ven mejor y solo por 3.5 kg que he perdido desde hace dos semanas mas o menos. Estoy feliz de que se note, pero me hubiera gustado haber vuelto con un 63 en lugar de lo que peso. A ver si termino de una vez con la regla y vuelvo a adelgazar.

Peso Viernes (10/6)-> 65.2 (+0.4)

No paro de subir y bajar, veo el 64 y pico y lo pierdo al dia siguiente, me desespero!!.

INTAKE:
DESAYUNO: Vaso de leche desnatada con Nesquick y Nescafé.
ALMUERZO: -
COMIDA: Un poco de carne picada con tomate frito (Solís) y una ensalada.
MERIENDA: -
CENA: Vaso de leche con Nesquick.

Creo que la comida de hoy ha sido poca, pero es que no he tenido mucho tiempo, ha sido un día muy largo, he tenido que hacer muchas cosas y me ha dado tiempo a poco. Pensaba cenar una ensalada, pero me he tenido que ir a coger el tren porque llegaba tarde y no me ha dado tiempo. Pensaba comprarme alo en el bar del tren, pero entre que es muy caro y que iba a acabar con un sandwich pues me he controlado y he esperado a llegar a casa. Al llegar solo me apetecia un vaso de leche y acostarme. Mañana será otro día.

Por lo menos me he movido algo, en vez de volver en taxi desde la estación a mi casa, que está lejos, he ido andando, ha sido una media hora o un poco más a paso ligero y con la maleta al hombro, ha sido poco, pero menos es nada. Mañana tengo muchas cosas que hacer y mucha gente a la que visitar, espero que me venga muy bien moverme tanto, quiero estar el los 64 justitos por lo menos antes del Lunes, son 1.2 kg pero se supone que terminaré con la regla y haré muchas cosas. Intentaré controlarme con la comida y a ver como va.

Muchas gracias a quien me lea, espero que mejoreis de ánimos las que estais flojillas, pensad que todo ésto por muy agobiante que sea se pasará pronto. Muchos besitos.

ThiNiCieNTa.